ออกกำลังกายแบบไหนดีกว่าครับ ระหว่างแกว่างแขน กับอุปกรณ์ม้าโยก

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ลดความอ้วน สุขภาพกาย เครื่องออกกำลังกาย Weight Training

ระหว่างม้าโยกแบบนี้ https://www.youtube.com/watch?v=uNP-FE_hiWM
กับการแกว่งแขน ควรทำอะไรดีกว่าครับถ้าเวลาจำกัดในการออกกำลังกายแต่ละวัน แนะนำทีครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3372578

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อดีตสาวก ม้าบิน ขอคาราวะ การไม่ยอมแพ้ของ รันม่า ในการต่อสู้ จนมาถึงกว่าจะได้ใส่กางเกงแตงโม

จาก งาน แฟนมีต ที่ผ่านมา เสตจวันเกิดของ รันม่า ทำให้เราได้รู้ว่า การเข้ามาเส้นทาง ไอดอล ของเธอนั้น ช่างลำบาก ยากเย็น เหลือเกิน 1. ออ BNK รุ่น2 ไม่ผ่าน 2. ออ CGM รุ่น1 ผ่านแค่ รอบแรก 3. ออ BNK ร

สมาชิกหมายเลข 8805316

แกว่งแขน กับเล่นม้าโยกออกกำลังกาย ควรเลือกทำแบบไหนดีกว่าครับ

แกว่งแขนเหมาะกับผู้สูงอายุจริงมั๊ยครับ แต่ถ้าเรามีเวลาและพื้นที่ ควรออกกำลังกายอย่างอื่นจริงไหมครับ แนะนำทีครับ

สมาชิกหมายเลข 3372578

รบกวน สอบถามค่ะ แกว่างแขน ลดพุง

รบกวนสอบถามค่ะ เราได้ปั่นจักรยานวันละ 1 ชม .(อยู่กับที่) และ ได้ยกเวท+เวทเทรนนิ่งอีก วันละ ประมาณ 20-30 นาที ทำที่บ้าน 5-6 ต่ออาทิตย์ ........ แล้วอาชีพเรา เราได้เปิดร้านขายของอย่างหนึ่ง ทีนี้เ

ฉันโง่เอง

ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม

เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย

สมาชิกหมายเลข 9253034

รู้หรือไม่ ประเภทของเครื่องเล่นสนาม เล่นชนิดไหน ดีกับลูกน้อยและถูกใจพ่อแม่

ประเภทของเครื่องเล่นสนาม เล่นชนิดไหน ดีกับลูกน้อยและถูกใจพ่อแม่ เมื่อเรานึกถึงสนามเด็กเล่น ของเล่นสนาม เครื่องเล่นเด็กกลางแจ้ง ที่เด็กๆได้เล่นกันเป็นก

สมาชิกหมายเลข 6466498

ถ้าเราออกกำลังกายโดยใช้ส่วนแขนมากไป กล้ามแขนจะขึ้นมั้ยคะ

เราค่อนข้างหลังค่อมและไหล่ห่อ ต้องการออกกำลังกายเพื่อที่จะให้หลังตรงและไหล่ดีขึ้น โดยเราออกกำลังกายตามคลิปนี้ค่ะhttps://www.youtube.com/watch?v=uyGyPWoUQng ซึ่งใช้แขนทุกท่าเลย เรากลัวว่ามันจะใช้แขนหน

สมาชิกหมายเลข 6140003

โฆษณาครอบครัวข่าว 3 เมื่อปี พ.ศ. 2549

https://www.youtube.com/watch?v=z59bebSlpPI

สมาชิกหมายเลข 9072428

ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

วอร์มอัพ: กระโดดตบ 2 นาที ออกกำลังกาย Push-ups: บริหารกล้ามเนื้ออกและแขน Squats: กระชับต้นขาและสะโพก Plank: ฝึกความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว คูลดาวน์: ยืดกล้ามเนื้อ 5 นาที

สมาชิกหมายเลข 5740463

ความกว้างของไหล่ไม่เท่ากันแก้ยังไง

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังประสบปัญหากว้างระห่างไหล่ซ้ายและขวาไม่เท่ากันครับ ไหล่ขวา ความกว้าง 7.5 Inches (วัดจากตรงกลางกระดูกสันหลัง) ไหล่ซ้าย ความกว้าง 9.5 Inches (วัดจากตรงกลางกระดูกสันหลัง) และไหล่ขว

สมาชิกหมายเลข 6654131

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน สุขภาพกาย เครื่องออกกำลังกาย Weight Training

{room_name}

ออกกำลังกายแบบไหนดีกว่าครับ ระหว่างแกว่างแขน กับอุปกรณ์ม้าโยก

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ