รอบเอว 40 นิ้ว น้ำหนัก101 แต่งตัวแบบใหนดี?

เราอ้วนมากค่ะ เอว46 น้ำหนัก120 กำลังจะมีบินไปเนเเธอร์แลนด์ ด้วยสายการบิน Qatar airline อยากทราบว่าเก้าอี้เขากว้างมั้ย กับเข็มขัดเขายาวเท่าไหร่หรอคะ ไม่ค่อยอยากขอเข็มขัดเสริมเพราะกังวลว่าจะวุ่นวายนิดหน

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

ส่วนตัวน้ำหนัก 48 สูง 156 ค่ะ แต่ที่บ้านชอบล้อหรือแซวว่าอ้วนบ้าง เหมือนหมูบ้าง เลยทำให้เราไม่มีความมั่นใจเลยค่ะ เราพยายามบอกตัวเองตลอดว่าอย่าไปใส่ใจ แต่ก็เลิกคิดไม่ได้เลยค่ะ😭 สัดส่วน อก - 33.5 เอว -

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

ใครมีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างครับ? ให้สุขภาพดี และดูเด็กกว่าวัยในร่าง40+ เพื่อนๆพี่ๆละครับ มาแชร์กัน🙏 (แท็กผิดขออภัยจริงๆ)

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

คือผมเป็นคนแต่งตัวไม่เป็นเลย เพราะเมื่อก่อนผมอ้วนมากไม่ได้คิดจะลด เลยไม่ได้สนใจเรื่องพวกนี้ เพราะแต่งไปก็ไม่ได้หล่ออยู่ดี จีบใครก็ไม่ติด แต่เดี๋ยวนี้ผอมลงแล้ว มีแฟน ก็เลยอยากแต่งตัวให้ดูดีอ่ะครับ ผมสู

คือเราสูง164หนัก71 แขน13นิ้ว เอว30.5 สะโพก40 ขา26 แต่เราเป็นคนเล่นกีฬาอยู่แล้วค่ะเพื่อจะชอบทักว่าก็ไม่ได้อ้วนขนาดนั้นหนิ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะอยากรู้ว่าจริงๆแล้วตอนนี้สัดส่วนเรามันเรียกว่าอ้วนรึ