ถ้าเราออกกำลังกายมาหนัก มาก เเล้วเรามากินนำ้เเล้ว หรือ ไปอาบนำ้ หรือตากพัดลม มันจะส่งผลเสียอะไรมั้ยครับ??

ไม่เคยได้ยินเหมือนกันค่ะ แต่คิดว่าถ้ากินน้ำเยอะมันจะทำให้จุกมากกว่า ให้ค่อยๆจิบดื่มกิน ส่วนอาบน้ำ-ตากพัดลม เพราะคิดว่ารูขุมขนมันยังเปิดอยู่ เหงื่อออก(สิ่งสกปรกก็ออกมาพร้อมเหงื่อ)ควรเช็ดเหงื่อก่อนจะดีกว่า และให้อุณหภูมิในร่างกายปรับตัวก่อนอาบน้ำ

ปล.เผาผลาญเยอะ-น้อยขึ้นอยู่กับอัตราการเต้นของหัวใจ เลยคิดว่ามันไม่น่าเกี่ยวข้องนะ