สวัสดีค่ะ นี่กระทู้แรกเลย 555
จขกท.มีเพื่อนคนนึงที่สูง 167 น้ำหนัก 49 เพื่อนคนนี้จริงๆก่อนหน้าก็ไม่ได้มีรูปร่างอ้วนมากมาย แต่ในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา เพื่อนได้ควบคุมอาหารการกินอย่างหนัก และออกกำลังกายทุกเย็นค่ะ
มื้ออาหารของเพื่อน คือ ตอนเช้า กินกล้วยหนึ่งผลกับนม
ตอนเที่ยง กินอาหารทั่วไป แต่ไม่กินของมัน ของทอด และงดกินน้ำหวานทุกประเภทค่ะ
ตอนเย็น กินผลไม้เสี้ยวหนึ่งเล็กๆ ประกอบกับน้ำเต้าหู้หนึ่งถุง
ในส่วนของการออกกำลังกายนั้น เพื่อนออกไปวิ่งทุกเย็นที่สระบริเวณมหาวิทยาลัยค่ะ ประมาณหกรอบ (รอบละแปดร้อยเมตร ก็คือประมาณสี่กิโลต่อวัน) หลังจากนั้นค่อยไปกินข้าวเย็นตามที่บอกเอาไว้
จากเดิม เพื่อนมีน้ำหนัก 57 ปัจจุบันหายไปเกือบสิบโล ตามที่บอกไว้ด้านบนค่ะ
แต่ถึงจะลดได้เยอะมากๆแล้ว เพื่อนก็ยังมักจะบ่นว่าตัวเองนั้นอ้วนอยู่เสมอๆ ไม่ว่าเพื่อนคนไหนจะทักท้วง เพื่อนก็จะยืนกรานคำเดิมว่าตัวเองยังอ้วนอยู่ เป็นแบบนี้ จนเพื่อนๆหลายคนไม่ค่อยท้วงแล้วค่ะว่าผอมลง
เลยอยากถามความเห็นว่า เราควรบอกเพื่อนว่ายังไงดีคะ คือด้วยความที่เราเป็นห่วงเพื่อน ไม่อยากเห็นเพื่อนผอมมากๆ ถึงแม้จะเป็นเรื่องดีที่ออกกำลังกาย แต่เห็นการกินการอยู่เพื่อนแล้วก็ต้องบอกเลยว่าเพื่อนเข้มงวดกับตัวเองมากๆค่ะ
บางท่านอาจจะเสนอว่า ปล่อยให้เพื่อนลดไปเถอะถ้าเขามีความสุข ซึ่งนั่นก็จริงค่ะ แต่ตอนนี้ที่เพื่อนลดได้มากๆประมาณหนึ่งแล้ว เพื่อนยังมีความคิดว่าตัวเองอ้วนอยู่ ซึ่งจุดนี้ทำให้เพื่อนๆในกลุ่มไม่ค่อยสบายใจเท่าไรค่ะ และคิดว่าอาจจะเป็นเรื่องต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือเปล่า
ขอบคุณนะคะ
มีเพื่อนชอบบ่นว่าตัวเองอ้วน ทั้งที่หนัก 49 สูง 167 ค่ะ ควรทำอย่างไรคะ
จขกท.มีเพื่อนคนนึงที่สูง 167 น้ำหนัก 49 เพื่อนคนนี้จริงๆก่อนหน้าก็ไม่ได้มีรูปร่างอ้วนมากมาย แต่ในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา เพื่อนได้ควบคุมอาหารการกินอย่างหนัก และออกกำลังกายทุกเย็นค่ะ
มื้ออาหารของเพื่อน คือ ตอนเช้า กินกล้วยหนึ่งผลกับนม
ตอนเที่ยง กินอาหารทั่วไป แต่ไม่กินของมัน ของทอด และงดกินน้ำหวานทุกประเภทค่ะ
ตอนเย็น กินผลไม้เสี้ยวหนึ่งเล็กๆ ประกอบกับน้ำเต้าหู้หนึ่งถุง
ในส่วนของการออกกำลังกายนั้น เพื่อนออกไปวิ่งทุกเย็นที่สระบริเวณมหาวิทยาลัยค่ะ ประมาณหกรอบ (รอบละแปดร้อยเมตร ก็คือประมาณสี่กิโลต่อวัน) หลังจากนั้นค่อยไปกินข้าวเย็นตามที่บอกเอาไว้
จากเดิม เพื่อนมีน้ำหนัก 57 ปัจจุบันหายไปเกือบสิบโล ตามที่บอกไว้ด้านบนค่ะ
แต่ถึงจะลดได้เยอะมากๆแล้ว เพื่อนก็ยังมักจะบ่นว่าตัวเองนั้นอ้วนอยู่เสมอๆ ไม่ว่าเพื่อนคนไหนจะทักท้วง เพื่อนก็จะยืนกรานคำเดิมว่าตัวเองยังอ้วนอยู่ เป็นแบบนี้ จนเพื่อนๆหลายคนไม่ค่อยท้วงแล้วค่ะว่าผอมลง
เลยอยากถามความเห็นว่า เราควรบอกเพื่อนว่ายังไงดีคะ คือด้วยความที่เราเป็นห่วงเพื่อน ไม่อยากเห็นเพื่อนผอมมากๆ ถึงแม้จะเป็นเรื่องดีที่ออกกำลังกาย แต่เห็นการกินการอยู่เพื่อนแล้วก็ต้องบอกเลยว่าเพื่อนเข้มงวดกับตัวเองมากๆค่ะ
บางท่านอาจจะเสนอว่า ปล่อยให้เพื่อนลดไปเถอะถ้าเขามีความสุข ซึ่งนั่นก็จริงค่ะ แต่ตอนนี้ที่เพื่อนลดได้มากๆประมาณหนึ่งแล้ว เพื่อนยังมีความคิดว่าตัวเองอ้วนอยู่ ซึ่งจุดนี้ทำให้เพื่อนๆในกลุ่มไม่ค่อยสบายใจเท่าไรค่ะ และคิดว่าอาจจะเป็นเรื่องต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือเปล่า
ขอบคุณนะคะ