เครื่องนี้ใช้ออกกำลังกายแบบไหนคะ

คือเครียดค่ะ กล้ามหน้าท้องเราไม่ได้เห็นชัดขนาดนั้นนะค่ะ แต่มีค่ะ เราออกกำลังกายเองทุกวันค่ะ พวกท่า plank หรือท่าที่สร้างกล้ามท้องอะค่ะ บวกกับเล่นโยคะ แต่กล้ามหน้าท้องขึ้นแต่ด้านซ้ายค่ะ ขวาขึ้นนิดเดียว

เล่นท่า crunch แล้วรู้สึกโดนกล้ามท้องด้านขวาด้านเดียว แต่ด้านซ้ายไม่ค่อยรู้สึกเลย แบบนี้ปกติมั้ยครับ?

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังประสบปัญหากว้างระห่างไหล่ซ้ายและขวาไม่เท่ากันครับ ไหล่ขวา ความกว้าง 7.5 Inches (วัดจากตรงกลางกระดูกสันหลัง) ไหล่ซ้าย ความกว้าง 9.5 Inches (วัดจากตรงกลางกระดูกสันหลัง) และไหล่ขว

ผมไปเล่นฟิตเนส  ผมกยกหน้ำหนักรู้สึกว่าข้างซ้ายไม่มีแรง ทั้งๆที่เล่นน้ำหนักเท่ากับข้างขวา ผมเล่นกับพี่ผมแล้วผมตัวใหญ่กว่าพี่ผมมาก แต่พี่ผมเขายกได้สบายทั้งซ้ายทั้งขวาเลย ส่วนผมยกได้แต่ข้างขวาข้างเด

คือเราไปวัดสายตามาเพราะอยากได้ค่าสำหรับใส่คอนแทคเลนส์ เพื่อนแนะนำร้านหนึ่งบอกว่าวัดฟรีก็เลยลองไปดู ผลที่ได้คือข้างขวา -1.50 ข้างซ้าย -1.75 แต่รู้สึกว่ามันแปลก ๆ เพราะตอน ม.3 เคยไปตัดแว่นที่ KT Optic แ

คือ กล้ามท้องไม่เท่ากันครับ ควรเล่นยังไงดี ข้างซ้ายจะใหญ่กว่าข้างขวาคับ เบี้ยวเยอะพอสมควรเลยครับ ขอบคุณครับ

คนอื่นเปนมั้ยครับหรือว่าผมเปนคนเดียว

ถนนหลายเส้น รถก็ไม่ได้ขับกันเร็วอะไร แต่ทำไมมันต้องมีพวกที่ขับช้ากว่าชาวบ้านมาคลานขวางถนน อยากรู้จริงๆคนพวกนี้ทำไปเพื่ออะไร อย่างเส้นบรมออกสาย4 ที่เห็นท้ายแถวติดหยุดนิ่ง สาเหตุมันมาจากรถขับคลานล้วนๆเ

คือเรามีอะไรกับเเฟนหลัง ปจด หมดมา8วันเรามีเพสสัมพันกันวันสุก เเล้วเเฟนเราไม่ได้ใส่ถุง คือพอกลับบ้านมาเรามีตกขาวเยอะขึ้นมากขุ่นๆ ประมาน3-4วัน พอหลังจากนั้นเราก็ปวดท้องหน่วงๆล่างซ้ายเเละท้องน้อยใต้สะดือ

มือใหม่กำลังหาฟิตเนสราคาถูกๆครับ แจ้งวัฒนะปากเกร็ดครับ หยุดเสาร์-อาทิตย์ ช่วยแนะนำหน่อยครับ