หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดน้ำหนัก10กก.
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เข้าเรื่องโลยยย ผมตอนนี้ อะนะ
สูง165 ซมหนัก 65กก. อยากลดให้เหลือ55กก. ใครมีวิธีอะไรดีๆที่ได้ผลชัดเจน หรืออะไรก้อบอกด้วยน้ะคือผมอยากลดมาก อยากชนะใจตัวเองและอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากๆขอช่วยหน่อยนะครับจากใจผมเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีลดน้ำหนัก
ตอนนี้ผมอายุ15ปี น้ำหนัก56 สูง166 คือผม อยากปั่นหุ่นผม ให้ลีน(เขียนผิดขออภัย) แต่ผมอดข้าวเย็นไม่ได้ และไม่ได้ขยันออกกำลังกายมากนัก ผมควรจะทำไง ผมไม่รีบนะ คัยมีว
สมาชิกหมายเลข 6308097
ลดหนักยังไงให้ได้ผล ตอนนี้ผมน้ำหนัก 148 อยากลดแบบเร่งรีบ มีวิธีไหนบ้างคับ??
ตอนนี้ผมอายุ 19 ตอนนี้น้ำหนัก 148 สูง173. ตอนนี้ผมอ้วนมาก ทำอะไรก็เหมือนจะลำบากตัวเอง อยากจะถามพี่ๆว่างมีวิธีไหน ที่ลดได้เร็ว แล้วไม่มีผลกระทบข้างเคียง. ขอความค
สมาชิกหมายเลข 4273483
ผมควรออกกำลังกายและควบคุมอาหารยังไงดีครับ
คือผมเป็นเด็ก อายุ12 น้ำหนัก 108โล หรือตอนนี้120แล้วไม่รู้ แต่ผมอยากออกกำลังกายมาก ผมผมอยากผอม ขอวิธีออกกำลังกาย อยู่บ้านและวิธีควบคุมอาหารหน่อยครับ ช่วยผมหน่อย
สมาชิกหมายเลข 5647778
แนะนำการลดน้ำหนัก5-8โลใน1เดือนให้หน่อย
ใครพอจะมีวิธีคุมอาหารบอกหน่อยนะครับคือผมค่อนข้างไม่ค่อยมีเวลาเท่าไร สูง178หนัก73 มีพุง พุงใหญ่ด้วย5555 ใครมีวิธีอะไรช่วยแนะให้ทีนะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3654443
ร่างกายผอมมากไม่รู้จะทำยังไง ?
คือร่างกายผมผอมมาก แบบ ผอมจิงๆ สูง180+ น้ำหนัก 55 กินยังไงก็ไม่อ้วนไม่มีน้ำมีนวลสักที ยิ่งมาเรียนสายกราฟิกอีกคงยากที่จะเข้าฟิตเนสงานเยอะมาก พี่ๆมีวิธีอะไรยังไงแ
สมาชิกหมายเลข 2587404
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
กาแฟลาเต้ 0% Collab โคโคนัทจุ๊ยซซซซ์
กาแฟบ้านโฮมเมดวันนี้ขอเสนอ ลาเต้โคโคนัทจุ้ยซ์ 0% เพื่อสุขภาพครับ กินกาแฟมาตลอดชีวิต ตั้งแต่เด็กๆ 10 ขวบ ติดมากเพราะทั้งหวานหอมมันอร่อย มาเลิกน้ำตาลได้เด็ดขาดก็เ
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดน้ำหนัก10กก.
สูง165 ซมหนัก 65กก. อยากลดให้เหลือ55กก. ใครมีวิธีอะไรดีๆที่ได้ผลชัดเจน หรืออะไรก้อบอกด้วยน้ะคือผมอยากลดมาก อยากชนะใจตัวเองและอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากๆขอช่วยหน่อยนะครับจากใจผมเลย