ผู้ชายเล่นเวท,เล่นกล้าม ต้องพักผ่อนกี่ชั่วโมงต่อวัน???

คือ แฟนเรานอนเยอะเกินไป นอนกินบ้านกินเมืองเลยก็ว่าได้ การบ้านก็ไม่ค่อยสนใจทำ!!!   
ตามเวลาพักผ่อน แบบมาตรฐานควรนอนกี่ชั่วโมง/วันค่ะ ขอข้อคิดหรือแนวทางศึกษาหน่อยค่ะ ไม่ทราบจริงๆ
บางทีเราก็น้อยใจที่เค้านอนๆๆๆ จนการใช้ชีวิตประจำวันของเราไม่เหมือนชาวบ้านเค้า