โทรมมาก มีวิธีไหนช่วยได้บ้างคะ

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม สุขภาพกาย คลับสุขภาพ ออกกำลังกาย ความงาม

ช่วงที่ผ่านมาทำงานหนัก ไม่ค่อยได้พักผ่อนค่ะ นอนน้อยมากๆ(มนุษย์เงินเดือน) หลังๆมาหน้าเริ่มโทรมลงมาก ใต้ตาคล้ำๆ เริ่มมีริ้วรอย อ่อนเพลีย แต่ตอนนี้งานเริ่มลงตัวบ้างแล้วพอจะมีเวลาบ้าง เริ่มจะหันมาออกกำลังกายค่ะ(ตัวอ้วนด้วยค่ะ)คิดว่าอาจจะช่วยได้ส่วนนึง ตอนนี้ทานน้ำมันปลา วิตามินซี และวิตามินบีรวมค่ะ พอจะช่วยได้ไหมคะ ดื่มน้ำทีละน้อยแต่บ่อยค่ะ หรือมีอะไรเพิ่มเติมที่พอจะช่วยเรื่องนี้ได้ก็ขอคำแนะนำด้วยนะคะ
ขออภัยค่ะ มือใหม่หัดเล่น แท๊กไม่ถูกก็ขอโทษด้วยนะคะ