หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
[CR] 22 กิโลที่หายไปตอนนี้เราทำได้แล้ว
กระทู้รีวิว
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
อาหารคลีน
คลับสุขภาพ
ชื่อสินค้า:
ออกกำลังกายควบคุมอาหาร
คะแนน:
**CR - Consumer Review : ผู้เขียนรีวิวนี้เป็นผู้ซื้อสินค้าหรือเสียค่าบริการเอง ไม่มีผู้สนับสนุนให้สินค้าหรือบริการฟรี และผู้เขียนรีวิวไม่ได้รับสิ่งตอบแทนในการเขียนรีวิว
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าลดน้ำหนักด้วยการคาร์ดิโอและทานคลีน ต้องทำไปตลอดชีวิตไหมคะ ไม่ให้โยโย่
เพิ่งตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ ปกติเป็นคนชอบทานของอ้วน ของหวาน ของทอด ของย่าง กินจุกจิก ไม่ออกกำลังกาย นั่งกับนอน ตามแบบเด็กอ้วน ปัญหาคือไม่ค่อยได้ช่างน้ำหนักค่ะ เผลอช่าง พบว่าหนักกว่าที่คิดมาก จึงคิดจะลดอ
มามดา
ออกกำลังกาย / กินคลีน แต่น้ำหนักไม่ลง
ก่อนหน้านี้เราเป็นโรคเครียด ทำให้น้ำหนักขึ้นเยอะ คุณหมอแนะนำให้เราเริ่มลดน้ำหนักมาประมาณ 6 เดือน เริ่งจากการทานคลีน โดยมื้อเช้าจะทาน ซีเรียล + นมไขมันต่ำ และกล้วยหอม 1 ลูก กลางวัน ทานสลัดผัก + ไข่ต้ม
daiana07
กินคลีนแล้ว น้ำหนักไม่ลด?
สวัสดีครับ ผมเคยเขียนประสบการณ์เรื่อง หลังจากทานคลีนมา 1 ปี http://pantip.com/topic/32440634 วันนี้ขออนุญาตแชร์เรื่องอาหารคลีนกับการลดน้ำหนักนะครับ ผมเคยอ้วน เคยผอมด้วยการกินน้อย ออกกำลังกายเยอะ จ
สมาชิกหมายเลข 1089631
ลดน้ำหนักมาได้ครึ่งปี ผอมลงมาก แต่สัดส่วนไม่กระชับเลยทำไงดีคะ???
เราเคยทานยาลดน้ำหนักแล้วโยโย่ เราเลยออกกำลังกายโดยการตีแบต ออกตามคลิปในยูทูป สลับกันไป ควบคุมอาหารโดยการทานคลีน ใช่เวลาประมาณครึ่งปี จากหนัก 79 ก็ลดลงมาเหลือ 58 (เราสูง164 เป็นคนหุ่นลูกแพร) แต่สัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 3328740
โรคกินไม่หยุด คืออะไร ??
โรคกินไม่หยุดคืออะไร? Binge Eating Disorder (BED) หรือโรคกินไม่หยุด เป็นชื่อที่ใช้เรียกโรคที่มีอาการรับประทานอาหารมากผิดปกติ โดยไม่สามารถควบคุมตนเองได้ ผู้ที่เป็นโรคนี้จะรับประทานอาหารในปริมาณมากแม้
สมาชิกหมายเลข 8397819
ช่วยด้วยค่ะ รู้สึกว่ากำลังโยโย่
สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าเรากำลังโยโย่ จริงๆเราลดน้ำหนักด้วยวิธีการIF เเละก็กินน้อยๆ ตอนนั้นยังไม่รู้ตัวเเละไม่รู้สึกว่าตัวเองกินน้อย ไม่รู้จักการนับเเคลด้วยซ้ำไป พึ่งมารู้ว่าจักการนับเเคลก็ช่วงหลังๆ เเต
สมาชิกหมายเลข 6924928
ลดน้ำหนักจนเริ่มอยู่ตัว อยากเปลี่ยนการกิน แต่กลัวน้ำหนักขึ้น/โยโย่
...รบกวนปรึกษาหน่อยครับ... ปัจจุบันผมอายุ 27 สูง 165 หนัก 57 (ลดจาก 70 ภายใน 6 เดือน และเริ่มคงที่มา 2 เดือนแล้ว) กิจวัตรประจำวันคือ ตื่น 07:30 เข้างาน 09:00 ทานข้าวมื้อแรก 10:00 (ทานข้าวตามปกติ มักจ
สมาชิกหมายเลข 4942448
ยาลดน้ำหนักคลีนิค ลดจริงมั้ย?
น้ำหนักขึ้นมาเกือบ10โลค่ะ ทำยังไงก็ไม่ลงคุมอาหารก็ยังไม่ลงแต่เราไม่ได้ออกกำลังกายเพราะทำงานประจำ จะไปปักปากกาที่เขาฮิตๆกันก็แพง มีรุ่นพี่แนะนำให้กินยาของคลีนิก อยากรู้ว่าเคยมีคนกินมั้ยลดจริงมั้ยคะ แนะ
สมาชิกหมายเลข 5774590
ลดน้ำหนักไม่ยากอย่างที่คิด ผมทำได้คุณทำได้
สวัสดีครับ ผมจะมาเปนแชร์วิธีลดน้ำหนักของผมเองครับ ก่อนอื่นผมไม่ใช่คนอ้วนแต่กำเนิด คืือผอมมาตลอดจนเรียนจบมหาวิทยาลัย ผมตกงานอยู่แต่บ้านเลยกินๆนอนๆ ตกงานมาสามปี พร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากจากหนัก59 พ
Couch Potato
เครียดมากกินน้อยมา10วันเเล้ว ช่วยเเก้ไขปัญหาทีครับ
ออกตัวก่อนเลยนะครับผมช่วงเทศกาลปีใหม่ที่ผ่านมากินเเหลกมากๆครับ16วันติดเลย(กินเเหลกทุกวันทุกมื้อไม่ได้ออกกำลังกายเลยตั้งเเต่วันที่23ธันวาคม-7มกราคม)กินจนพุงป่องตลอดเวลาก้ว่าได้เลยครับออกกำลังกายก้ไ
สมาชิกหมายเลข 5061690
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
อาหารคลีน
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 32.1 พัน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
[CR] 22 กิโลที่หายไปตอนนี้เราทำได้แล้ว