FF กับ Virgin เล่นที่ไหนดีครับ

ความต้องการคือ อยากได้สถานที่สะดวกสบาย มี Machine ให้เล่นเยอะ ครบทุกส่วน ขี้เกียจฟรีเวท เสี่ยงบาดเจ็บ ขอสระว่ายน้ำด้วยก็ดี ส่วนคลาสกับเทรนเนอร์ไม่ต้องมีก็ได้ บรรยากาศจะได้สงบๆ ขอเป็นในกรุงเทพนะครับ โด

เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔

สวัสดีค่ะ -อยากรบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำคลาสที่ FF สำหรับมือใหม่ให้หน่อยนะคะ คือคลาสเยอะมาก (เราไม่มีพื้นฐานการออกกำลังกายเลย แต่เป้าหมายเราคืออยากลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนค่ะ) -ปกติเราเล่นที่สาขาบางกะป

ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่

กระทู้นี้ตั้งมาเพราะอยากได้คำตอบ ใครอยากมาเเขวะขอร้องไม่ต้องมาพิมพ์ลงนะคะ                  เราอายุ30อัพละหาที่ออกกำลังด้วยเเละอยากได้เเฟนด้วยถ้าเป็นไปได้ ต

อยากสอบถามระหว่าง Fitness First กับ Virgin Active ที่ไหนดีกว่ากันครับ อยากทราบเกี่ยวกับคลาสต่างๆ ที่ไหนดีกว่ากัน และบรรยากาศ เท่าที่ทราบมาตอนนี้ของ Virgin หากไม่มีบัตรเครดิตต้องชำระเป็นเงินก้อน (ซึ่งเ

สำหรับคนที่มาออกกำลังที่สยามในสองตัวเลือกนี้ ไม่ทราบว่า เลือกที่ใด เพราะเหตุผลใดกันบ้างครับ พอดีตัวเจ้าของกระทู้ทำงานอยู่ตึกเดียวกับ Virgin เลยครับ แต่ทีนี้ก็ยังไม่ได้ตัดสินใจเลือกครับ จุดประสงค์คือ

คำถามตามหัวข้อกระทู้เลยนะครับ ตอบได้ทั้งความคิดเห็นส่วนตัวและความรู้ทางวิทยาศาสตร์เลยนะครับ ผมทราบมาว่า อยู่ที่เป้าหมายที่เราต้องการแบบไหนก่อน อย่างเช่น ถ้าต้องการ เพิ่มกล้ามเนื้อขยายกล้ามเนื้อ ควรทำ