ทำไมรอบเอวถึงไม่ลดซักทีครับ

ก่อนหน้ารอบเอวผมอยู่ 37-38 แต่ตอนนี้อยู่ที่ 37 แล้วมันก็อยู่ 37 มานานมากแล้วครับ อยากให้มันลงมาเหลือ 35 (มาตรฐานรอบพุงผู้ชายชาวเอเชีย) มันก็ไม่ยอมลงครับ

พวกชาใส่น้ำตาล, น้ำอัดลม, ขนมขบเคี้ยวซองๆ, เนื้อหมู เนื้อสัตว์ใหญ่ ผมก็ไม่ได้กินพวกนี้นานหลายปีแล้ว แต่ทำไมมันไม่ยอมลดซักทีครับ

แต่ตอนนี้ผมเปลี่ยนมากินข้าวแค่ 2 มื้อ ส่วนมื้อเย็นผมจะกินแต่ผัก+ผลไม้แทน ไม่รู้ว่าวิธีนี้รอบเอวจะลดได้มั้ย แต่ผมทำมาได้ระยะนึงแล้วครับ แต่ยอมรับว่าไม่ได้ออกกกำลังกาย หรือไปเล่นฟิตเนสที่ไหนเลยครับ มีแต่เดินไกล เดินจากบ้านไปห้างระยะทางเกือบ 3 กิโล ค่อนข้างบ่อยครับ

ขอบคุณครับ