เริ่มออกกำลังมาได้สัปดาห์นึงแล้วค่ะ น้ำหนักขึ้น เพราะอะไรคะ

เราสูง 170 นน. 50 กก.นะคะ ตอนก่อนออกกำลัง คืออยากออกไม่ใช่เพราะลดน้ำหนักหรอกค่ะ แค่อยากสุขภาพดีขึ้นไรงี้ เราขี้เหนื่อย ชอบดื่มชอบสูบด้วย จะหันมาดูแลตัวเองก็เริ่มจากออกกำลังกายนี่แหละค่ะ อาทิตย์แรกก็ออก 4 วัน วิ่ง 40 นาที (วอมอัพ+คูลดาวไปแล้ว 10 นาที ที่เหลือเราวิ่งที่ระหว่าง 6-10 ค่าบนลู่น่ะค่ะ) ยกเวทต๊อกต๋อยไปสิบยี่สิบนาที ข้าวกินสองมื้อเหมือนชีวิตปกติ กินมากขึ้นนิดหน่อย (เช่นข้าวจากทัพพี มาทัพพีครึ่ง) ตอนนี้นน.ขึ้นมาเป็น 52 แล้ว เลยงงๆนี่แหละค่ะ เพราะไม่น่าใช่กล้ามเนื้อ สงสัยเป็นที่การกิน ? หรือออกผิดวิธี ? สงสัยจังเลยค่ะ ฮ่าๆๆ กลัวรู้สึกตัวอีกทีเพิ่มไปห้ากิโล