ออกกำลังกายยังไงให้ไม่เบื่อ

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

อยากว่ายน้ำ แต่พอลองว่ายแบ้วมันเบื่ออ่ะครับ ไม่มีเสียงไม่มีอะไรให้ดู ว่ายไปว่ายมา เกิดเบื่อซะงั้น  ถ้าเทียบกับงิ่งอย่างน้อก้เปิดเพลงได้ ใครมีวิธีแก้เบื่อ แชร์ทีครับ

เบื่ออ อืม เบื่อ...

คือผมพึ่งเริ่มเล่นgtav roleplayแล้วผมทำอาชีพฟาร์มหาตังทั้งวันจนเบื่อ อยากรู้ว่าเล่นยังไงดีถึงไม่เบื่อ ผมเห็นสตรีมเมอร์เค้าเล่นทั้งวันไม่มีเบื่อเลยTT

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค

สำหรับผม การออกกำลังกายทุกวันยากกว่าชัดเจน เคยทำได้เป็นช่วง ๆ นานสุดเกือบปี แล้วก็เลิก เพราะหมดแรงจูงใจและรู้สึกเบื่อหน่าย แม้ช่วงหลังจะเปลี่ยนมาเล่น Tabata เพื่อลดเวลา ก็ยังไม่ยั่งยืน พอน้ำหนักเพิ่มก

เราเป็นไทรอย์ชนิดอ้วน แต่พยายาออกกำลังงกายก้อไม่ได้ผอมลกอกินน้อยก้อยังอ้วนง่ายใครพอจะมีวิธีไหนบ้างค่ะ