▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากเริ่มออกกำลังกาย จากคนที่ไม่เคยออกเลย ควรเริ่มยังไงดีครับ ?
เริ่มอยากออกกำลังกาย อยากให้ พี่ๆ ใน pantip ช่วยเเนะนำวิธีการออกกำลังการหน่อยครับ
ข้อมูลส่วนตัวผม
อายุ 16-17
สูงประมาณ 185
น้ำหนัก 79-81 โดยประมาณ