ปวดหลังจากการdeadlift เจ็บจี๊ด

กระทู้คำถาม
คืออาการมันเป็นประมาณนี้อะครับ นั่งตัวตรงๆแล้วเหยียดขาแล้วมันจะปวดช่วงล่าง อยากทราบว่าช่วงพักฟื้นควรยืดเส้นไปด้วยหรือปล่อยให้หายเองเหรอครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่