การฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรงสำหรับเด็ก และการฝึกบาส

1.เงินสด พกไปเยอะๆครับ เขาไม่ยึด เพราะร้านค้าช่วงที่ฝึกใหม่ๆมันต้องใข้เงินสด เพราะยังไม่ให้เล่นมือถือ 2.ครีมอาบน้ำ/สบู่/ยาสีฟัน/แปรง/โฟมล้างหน้า พกไปเถอะครับถึงมันจะมีแจกก็จริงแต่ไม่ได้มาตรฐาน 3.สกินแ

ตอนนี้ผมอยู่ปี 1 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เดี่ยวก็จะขึ้นปี 2 ล่ะ อยากได้คำแนะนำในการฝึกฝนการเล่นบาส ทั้งกล้ามเนื้อ+เทคนิค ผมควรจะเริ่มจากไหนก่อนดีครับ

คือผมอายุ 17 ปี ส่วนสูง 170 แต่กล้ามเนื้อไม่ค่อยมีเลยครับ รูปแบบการเล่นก็ไม่ค่อยรู้ด้วย เพื่อนบอกให้ลองเล่น PG ดู แต่ไม่รู้ว่าต้องทำหน้าที่อะไรบ้าง และขอช่วยทำตารางฝึกสำหรับตำแหน่ง PG นี้ด้วยครับ

ผมอายุ 18-19 ปี สูงประมาณ 170-172 น้ำหนัก 54-55 โล ไม่เคยซ้อมแบบที่นักบาสเขาซ้อมกัน (ดูแล้วหัดเอาครับ) พื้นฐานบางอย่างเช่นการเลี้ยงบอล ยังไม่แข็งมาก สกิลการชู้ตก็ทั่วๆไป เลย์อัพได้ ซ้ายขวา ดับเบิ้ลครั

คือทุกคนผมอยากฝึกบาสให้เก่งขื้นผมอยากทราบว่าต้องฝึกอะไรบ้างครับ ตอนนี้ลอดขาคล่องเเล้วครับ ควรทําอะไรต่อดี ตอนนี้เลี้ยงตอนมีเเรงกดดันดีขื้นเเล้วครับ

เล่นบาสทุกวันครับอยากพัฒนาความคิดพวกนักเลงสนามเก๋าสนามจะมีวิธีจัดการแบบไหนบ้างครับ