หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งไปเรื่อยๆทำไมถึงหายเหนื่อย
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ผมวิ่งวันละประมาณ 40 นาที ผมสังเกตุว่าผมจะเหนื่อยที่สุดในช่วงประมาณนาทีที่ 10 ถึงนาทีที่ 25 โดยประมาณ ช่วงนาทีที่ 25 - 40 ผมรู้สึกว่าความเหนื่อยลดลง จนรู้สึกว่าสามารถวิ่งไปได้เรื่อยๆ ชิวๆ แต่ผมไม่ได้วิ่งแบบเร่งสปีดนะครับ นักวิ่งคนอื่นเป็นแบบนี้บางหรือเปล่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งบนลู่วิ่งกะปั่นจักรยานที่ฟิตเนต อันไหน work กว่ากันที่จะลดน้ำหนัก
ผมเป็นมือใหม่อยากลดน้ำหนักให้หุ่นดูสมส่วนอะครับ (ผมสูง 173 หนัก 66 มีพุง) แต่เพิ่งเริ่มไปฟิตเนตเมื่อปีใหม่นี่เอง ถ้าผมปั่นจักรยานจนเหนื่อย ผมปั่นได้ 10 กิโล ใช้เวลา 40-45 นาที ถ้าผมวิ่งจนเหนื่อย ผม
poponnay
🚫 โตเกียวเริ่มมีร้านอิซากายะที่ตั้งข้อจำกัดด้านอายุของลูกค้า เช่น ไม่รับผู้ที่อายุ 40 ปีขึ้นไป
โลกที่เรามองเห็นลักษณะเด่นของสังคมและคนในช่วงวัยต่างๆชัดเจนมากขึ้น ธุรกิจที่รองรับความเฉพาะตัวเหล่านั้นก็มีเพิ่มขึ้นเช่นกัน ขนาดที่ร้านกินดื่มยังต้องแบ่งช่วงอายุกันแล้ว . ในกรุงโตเกียวเริ่มมีร้านอิซา
เม่าบนยอดดอย
โตแล้วเพิ่งรู้ว่า ความสุขอย่างหนึ่งของผู้หญิงคือ “ได้นอนแบบไม่ต้องตั้งนาฬิกาปลุก”
ขอพื้นที่เม้าท์ขำๆหน่อยค่ะ 😂 ไม่รู้ว่าเราโตขึ้น หรือแค่เหนื่อยมากขึ้นกันแน่ แต่ช่วงนี้รู้สึกว่าความสุขของชีวิตมันเปลี่ยนไปแบบสุดขั้วมาก จากเมื่อก่อนที่ถ้าว่างคืออยากออกไปเที่ยว อยากแต่งหน้า อยากหาร้า
สมาชิกหมายเลข 7057173
ทำไมช่วง 20-30 นาทีแรกของการออกกำลังกาย เหนื่อยกว่าปกติ ?
หลังจากฟิตเนสกลับมาเปิด ก็ได้กลับมาใช้ชีวิตบนลู่วิ่ง ทุกเช้าเย็น ครั้งละ 1 ชม. โดยการเดินเร็ว เนื่องจาก น้ำหนักเยอะ จริงๆ และได้สังเกตร่างกายตัวเองได้ว่า ช่วง 20-30 นาที แรกจะรู้สึกเหนื่อยและหอบเป็นพ
สมาชิกหมายเลข 1150627
ช็อค!ต้องไปวิ่ง 16 กม. Supersports 10 Mile run 2025
หลังจากวิ่ง รายการสะพานทศมราชันเสร็จเมื่อเดือน มกราคม 68 ที่ผ่านมา ผมก็คึกเลยกดสมัคร รายการ Super sports นี้ไป 750 บาท เพราะว่าจะได้เสื้อ Puma (ได้เสื้อก็คุ้มแล้ว) โดยเข้าใจผิดว่า วิ่ง 10 ไมล์ ค
HMC
อายุ 40-45 ควรวิ่ง 10 กม ด้วยเวลาเท่าไหร่ครับ
ตอนนี้ผมอายุ 40 กลางๆแล้ว พึ่งจะกลับมาวิ่งอีกครั้ง ได้ 3 เดือน ตอนนี้ผมลองวิ่ง 3 กม ใช้เวลา 15 นาที แบบค่อนข้างเหนื่อย คิดว่า อยากใช้เวลา 55 นาที ในการวิ่ง 10 กม แต่ก็ไม่แน่ใจว่าด้วยวัยเท่านี้มันจะหนั
off abstract
ขนส่งสาธารณะเมืองกาญจน์ทำมาได้ดีแล้ว แต่ดูจะตีโจทย์ให้บริการพลาดไปบางอย่าง ซึ่งหลายที่ก็พลาดด้วย
กาญจนบุรีทำรถโดยสารสาธารณะมาอย่างดี รถเมล์ไฟฟ้าสวยหรู ชั่วโมงเร่งด่วนให้บริการทุก 15 นาที นอกชั่วโมงเร่งด่วนทุก 30 นาที ในการบริการรถวิ่งเส้นทางใหญ่เส้นทางหลัก ควรจะมีรถบริการถี่กว่านี้ ถึงจะเป็นนอกช
สมาชิกหมายเลข 4764697
Msi thin notebook gaming ดับเองแบบบดับไปดื้อๆเลยแก้ยังไงครับ
สวัสดีครับพี่ไปผมประสบปัญหาเกี่ยวกับnotebook Msi thin gaming คือผมขอเล่าเกริ่นไปก่อนหน้านี้ครับ ผมกำลันั่งเขียนโค้ดดครับแล้ววผมเปิอยู่3โปรแกรมครับ ซึ่งมี โปรแกรม vs code discord Roblox คือผมเขียนโค้ดเ
สมาชิกหมายเลข 8801129
การออกกำลังกายมันทำผมโคตรเหนื่อย
ตอนนี้ผมออกกำลังวันเว้นวันโดยมีการ วิ่ง 30min วิดพื้น 50 ลุกนั่ง 50 ดึงข้อ 50 บางคนอาจบอกว่าผมออกแค่นิดๆเองแต่สำหรับผมพอทำสะสมไปเรื่อยๆผมเริ่มรู้สึกไม่ใช่เลยว่ะมันร่างกายมันเหนื่อยมีวันนึงหลังออกเสร็จ
สมาชิกหมายเลข 7840773
รีวิว Tokyo Disney Sea ช่วงคริสมาสต์ + วันหยุดยาวญี่ปุ่น + แนะนำทิปส์เล่นเครื่องเล่นยอดฮิต🇯🇵🎄⭐️
สวัสดีค่า เมื่อวันที่ 24 พฤษภาคมที่ผ่านมา แนนเพิ่งไป Tokyo Disney Sea มา เลยอยากจะมารีวิวให้ทุกคนฟังค่ะ ต้องบอกก่อนว่าช่วงวันที่แนนไปเป็นวันหยุดยาว ตอนแรกก็คิดว่าแบบ วันสุดท้ายของหยุดยาว วันถัดไปน่า
หนูแนนอินเจแปน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งไปเรื่อยๆทำไมถึงหายเหนื่อย