ลดน้ำหนักก่อนเปิดเทอม

สวัสดีค่ะ เราชื่อเปอร์ อายุ 13 สูง 151 หนักประมาณ 57 กิโล รอบเอวประมาณ 30 นิ้ว อก 38 นิ้ว คือเราอยากลดความอ้วนมากๆเลยค่ะ อยากให้เอวเหลือสัก 24 นิ้ว คืิอมีเป้าหมายอยากผอมก่อนเปิดเทอม รุ่นพี่แต่ละคนสวยม

ตามนั้นเลยค้าา คือตอนนี้หุ่นโอเคหรือว่าต้องเพิ่มเติมตรงไหนอีกมั้ยค่ะะ ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะะ

หนูกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนตอนเด็กๆน้ำหนักหนูก็ปกติแล้วพอโตขึ้นมันก็เริ่มผอมตอนนี้หนูสูง157-158น้ำหนัก37-38เลยอยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ🙇‍♂️

ทุกคนคือเราอ่ะสูง 157 นน.45 ตอนนี้เราคือตัวผอมมากเอว24กำลังจะเข้าขั้น23คือเราอ่ะคุมอาหารหนักมากแต่ทำไมเราแบบผอมแต่แค่ช่วงเอวแขนกับกับขายังค่อนข้างดูใหญ่ เนื่องจากเมื่อก่อนเราเคยหนักสุด52กิโลกรัมจะโดนเ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้อายุ16 จะ17 ผอมมากๆแบบไม่เคยน้ำหนัก40ขึ้นอลย อยากรู้ว่าทำไงให้อ้วนขึ้นคะ  กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ส่วนตัวตอนนี้สูง157น้ำหนัก35-37เองค่ะ  ทำให้ดูผอมมากๆแล้วก็เราผอมมาตั้

อยากเพิ่มน้ำหนักตัวเองค่ะ เราสูง 157 หนัก 36 คือผอมมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากลองทานอาหารเสริมดู พอจะแนะนำอาหารเสริม หรือวิธีการเพิ่มน้ำหนักได้ไหมคะ

เรานน.43สส.156-157 เราพยายามกินเยอะให้น้ำหนักเพิ่ม แต่กินเท่าไหร่ก็ยังดูผอม โดนเพื่อนแซวว่าผมมาก เพิ่มน้ำหนักหน่อย เราก็บอกกินเยอะแบ้วมันไม่อ้วน บางทีก็โดนผู้ชายแซวว่าผอมมากเลยนะ🥲 อยากหุ่นสมส่วนไม่อ้ว

สวัสดีค่ะ ทำยังไงดีคะ อยากกินตลอดเวลา ก่อนอื่น ขอเล่าย้อนหลังยาวหน่อยนะคะ เราเกิดมาอ้วนตั้งแต่เด็ก (คลอดมาก็เกือบสี่โลละ) และเราก็กินเก่งมากๆๆๆๆ ตอนเด็กๆ ใครห้ามก็ไม่ฟัง พอไม่ได้กินก็โกรธกระฟัดกระเ

สวัสดีค่ะ!  ใครพอจะมีวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบเร่งด่วนบ้าง คือเราผอมมากกกกก สูง 157 น้ำหนัก 37.55 ค่า BMI 15.23 คือผอมมากค่ะ ใครพอจะมีวิธีช่วยบอกด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ