Whey ดีจริงไหม ??

อยากรู้ว่ากินแล้วมันดีจริงอย่างที่เค้าว่ารึป่าว ถ้าต้องการลดน้ำหนัก ปกติก็วิ่งออกกำลังอยู่
แต่ยังควบคุมเรื่องกินไม่ค่อยได้และไม่มีเวลาเลือกหรือหา มีอะไรก็กิน เวยแก้ปัญหานี้ได้ไหม
ถ้ากิน + ออกกำลังไปด้วยครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ 🙏🏻