หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้หลับภายในไม่กี่นาทีอะครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ตามหัวข้อเลยครับ ผมสงสัยมาก เวลาผมนอนเนี่ย กลิ้งอยู่บนเตียง เป็น 10-20 นาที แต่ถ้าเป็นพ่อผม คุยๆอยู่ พอเว้นไปสัก 5 นาที ก็ได้ยินเสียงกรนพ่อแล้ว
เขาหลับยังไง ให้เร็วๆอะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัย เกี่ยวกับการหลับของคนสูงอายุครับ
พอดี แม่ของผมท่านอายุ 72 นอนหลับง่ายตั้งแต่หัวค่ำ แต่ชอบตื่นกลางดึก หลับต่อยาก เป็นเรื่องปกติไหมครับ ประมาณ 2 ทุ่ม - 2 ทุ่ม ครึ่ง ก็นอนแล้ว แบบคุยๆกับแกอยู่ ไม่
สมาชิกหมายเลข 3138495
ปกติคนนอนกันกี่ชั่วโมง ถึงตื่น และคนนอนไม่หลับนี่ คือนอนได้นานกี่ชั่วโมง
อย่างผมอายุ 53 นอนเวลาที่นอน ปกติ คือ 5 ชั่วโมงแล้ว ตื่น อาจมานั่งเล่น คอม อ่านหนังสือ สัก1-2 ชั่วโมง ก็นอนต่อ ถึงเช้า นี่ ปกติหรือเปล่าครับ
ตังชัย
ช่วงหัวค่ำ ลูกไม่ยอมนอน ทำอย่างไรดีครับ
ลูกผมเป็นมาตั้งแต่ 2 เดือน ตอนนี้ 4 เดือนแล้ว ช่วง 1-4 ทุ่มนี้ พอเอาลงที่นอนนี่ ร้องเลยครับ บางทีหลับแป๊บนึง ประมาณไม่ถึง 1 ชม ก็ร้องเลย ไม่ก็ได้ยินเสียงอะไรก็ต
สมาชิกหมายเลข 875860
ทำยังไงให้ร่างกาย หลับลึก ที่แบบตื่นมาแล้วรู้สึก สดชื่น ไม่เพลีย ?
ทุกวันนี้ผมนอนประมาณ 5-7 ชม. ต่อ วัน นอนประมาณ 5 ทุ่ม-ตี 1 ครึ่ง ตื่น 8-9 โมง แต่ไม่รู้ทำไม พอตื่นมาได้สักพักตัวเรากลับรู้สึก หาว ง่วง อยากนอนต่อ ตลอด แล้วพอหลั
สมาชิกหมายเลข 3043963
อยากนอนให้เร็วๆต้องทำไงครับ
แต่ก่อนผมเป็นคนนอนเร็วมากครับ เอาหัวลงหมอนแค่ 5 นาทีก็หลับแล้ว แต่เดี๋ยวนี้ 30 นาที็ยังตาข้างอยู่เลยครับ หลับก็หลับไม่สนิท อย่างเช่นเมื่อคืนนี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 4459235
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น
คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็
สมาชิกหมายเลข 6786817
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
แม่เพิ่งเสียค่ะ คิดถึงแม่มาก ขอวิธีก้าวผ่านช่วงแห่งความเจ็บปวดหน่อยค่ะ
แม่เราเพิ่งเสียจากอาการปอดติดเชื้อค่ะ ตอนนี้เราคิดถึงแม่มากเลย ไม่รู้จะก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างไร บางทีก็อยากตามแม่ไปอยู่ด้วย ความคิดถึงมันทรมานจริง ๆ ตอนแ
จาจั๊กจี้
ทำไมคนชอบบอกว่า “เงินซื้อความสุขไม่ได้”
ทั้งที่ไม่มีเงินก็ทุกข์แน่ๆ คือเราไม่ได้มองว่าเงินซื้อความสุขได้ทุกอย่างนะ แต่เงินซื้อ “ความสบายใจ” ได้เยอะมาก ป่วยก็รักษาได้ เหนื่อยก็พักได้ หิวก็มีของกิน อยาก
โดโรธีแห่งอ๊อซ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 908
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้หลับภายในไม่กี่นาทีอะครับ
เขาหลับยังไง ให้เร็วๆอะครับ