หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทมา 4 สัปดาห์แล้ว แต่รู้สึกว่าอาการปวดมันหายไวขึ้น อันนี้เล่นโดนไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สัปดาห์แรกปวดมากกว่าจะหาย 2-3 วันเลย
พอสัปดาห์ที่ 2 เริ่มปวดเบาลงเต็มที่ก็ปวดแค่วันเดียว
แต่สัปดาห์หลังๆมานี่รู้สึกจะปวดแปปเดียวก็หาย เต็มที่ข้ามคืนเช้ามาก็หายแล้วครับ
อันนี้ปกติไหมครับ ขอบคุณครับ
*หรือต้องเพิ่มน้ำหนักให้มากขึ้นหรือเปล่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดน่องมา 1 ปี แล้วครับ ไม่หายสักที
คือผมเป็นคนชอบเล่นแบดมินตันมากครับ ช่วงแรกๆ เล่นแบบไม่วอมเลยครับ เล่นทุกวันวันละ 2 3 ชม ครับ ผ่านไปได้สักพักมีอาการปวดน่องครับ ตอนแรกอาการหนักมากครับ เป็นตลอดทั
สมาชิกหมายเลข 4792659
เล่นเวทแล้วกว่าจะปวดเมื่อย ต้องรอ 2-3 วัน ปกติมั๊ยครับ
ทำไมเวลาผมเล่นเวท หนักๆ หรือ ออกกำลังกายพวก สคอท หรือวิทพื้น หลังออกกำลังกายจะปวดๆ นิดๆ ครับ สักพักก็จะหายเอง แต่มันจะกลับมาปวดเมื่อย ต้องรอ อีก 2 - 3 วันเลยอ่ะ
oczclub
ออกกำลังกายแล้วปวดหลัง
เป็นมาประมาณ 4-5 วันแล้วครับ คือออกกำลังกายตามยูทูป กล้ามเนื้อหน้าท้อง (ประมาณ 40 นาที) ทำทุกวันมาประมาณเกือบปีแล้วครับ แต่ช่วงนี้มีอาการปวดหลังช่วงล่างๆ น่าจะเ
สมาชิกหมายเลข 3251244
ปวดแขนและขามากหลังออกกำลังกาย
ผมพึ่งออกกำลังกายได้แค่ 2 วัน วันแรกออกแต่ช่วงบน วันที่สองออกแต่ช่วงล่าง ตอนออกเสร็จก็รู้สึกว่าแขนตึงๆ แล้วยืดตรงไม่ได้ พอวันที่ไปเล่นช่วงล่างรู้สึกไม่ค่อยเป็นไ
สมาชิกหมายเลข 2228528
ยกเวทไปสักระยะ ไม่ค่อยเจ็บเหมือนตอนแรก ๆ ครับ ไม่รู้ว่าแบบนี้คือผิดทางหรือเปล่าครับ
ตอนแรกเจ็บแบบรู้สึกได้เลยครับ ขยับทีตึงไปหมด เดี๋ยวนี้ผมขยับน้ำหนักมากขึ้น แต่ไม่ค่อยเจ็บ และกล้ามเนื้อส่วนที่เล่นก็ไม่ได้ใหญ่ขึ้นเท่าไรครับ ผมเล่นมาได้ เดือนที
เมืองน่ารัก
อยากเตือนคุณแม่คุณพ่อเรื่องลูกๆที่ใช้มือถือ ภัยเงียบจริงๆค่ะ
ปกติชอบวิ่ง ออกกำลังกายแต่ เริ่มปวดคอปวดบ่าเพราะใข้มือถือ ปวดมากขึ้น เลยไปออกกำลังกายยืดเหยียด ทำโยคะเอง ดีขึ้น แต่เราก็ไม่ได้ทำสม่ำเสมอ ทำแค่ตอนปวดคอ บ่า พอดีข
สมาชิกหมายเลข 6327337
ชาย/หญิง อายุ60ปี ออกกำลังกาย/ทานอะไรที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไม่ให้ลีบคะ เห็นในYoutubeเน้นเรื่องนี้มาก
จะเอาความรู้ไปแนะนำต่อค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
positive thought
แบบนี้ถือว่าขาใหญ่ไหมคะหรือว่าขาเล็กปกติแล้ว? จัดว่าขาสวยไหมหรือปกติ?
คือเราสงสัยค่ะว่าแบบนี้ถือว่าขาสวยไหมสำ หรับกะเทยอย่างเรา ขาใหญ่ไปไหมหรือปกติ มีภาพด้วยค่ะ (เข่าดำพอสมควร)
สมาชิกหมายเลข 8286620
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี
GymmieJ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ ตอนนี้ มี เล่นอินเตอร์เน็ต ฟังเพลงจากยูทูป แชทในแอพหาคู่ในมือ
สมาชิกหมายเลข 5913763
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทมา 4 สัปดาห์แล้ว แต่รู้สึกว่าอาการปวดมันหายไวขึ้น อันนี้เล่นโดนไหมครับ
พอสัปดาห์ที่ 2 เริ่มปวดเบาลงเต็มที่ก็ปวดแค่วันเดียว
แต่สัปดาห์หลังๆมานี่รู้สึกจะปวดแปปเดียวก็หาย เต็มที่ข้ามคืนเช้ามาก็หายแล้วครับ
อันนี้ปกติไหมครับ ขอบคุณครับ
*หรือต้องเพิ่มน้ำหนักให้มากขึ้นหรือเปล่าครับ