หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินไงให้น้ำหนักลด
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ยา
โภชนาการ
ฟิตเนส
แพทย์
อยากทราบว่าเพิ่งเริ่มเล่นเวทควรกินคลีนยังไงให้ร่างกายรีนออกคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมสูง187 หนัก78.6เล่นเวทอาทิตย์ละ6วัน ควรกินและเล่นยังไงให้ดูดี
สมาชิกหมายเลข 4902375
ลดพุงยังไงให้ได้ผลใน30วันครับ
อยากทราบ ว่าต้องออกกำลังกายหรือลดปริมาณอาหารยังไงบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 5795282
ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับ กระโดดโทรมโพลีนช่วยให้น้ำหนักลงได้ไหมครับ
คืออยากออกกำลังกายเพราะน้ำหนักขึ้นออกกำลังกายยังไงไม่ให้ย้วยดีครับและสร้างกล้ามเนื้อไปพอดีไม่ใหญ่แบบคนเล่นเวทเทรนนิ่ง ครับควรออกแบบไหนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 6763724
การคาดิโอแบบHIIT ต้องอย่างน้อยกี่นาทีถึงไขมันจะลดครับ แล้วควรกินก่อนออกหรือออกก่อนกินครับ
สมาชิกหมายเลข 5172607
กินยังไงไม่ให้อ้วนคะ
กินยังไงไม่ให้อ้วนคะ คือออกกำลังกายต้องควบคุมน้ำหนักแคลลอรี่ด้วยใช้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 4583132
ผู้หญิง กับ การเล่นเวท :: แจกตารางเล่นเวท ขา หลัง อก แขน ไหล่ หน้าท้อง ฟรี!!
สวัสดีค่ะ กลับมาเจอกันอีกครั้งนะคะ รอบนี้ปุ้ยขอไม่พูดอะไรมาก ดูรูปภาพกันเพลินๆดีกว่าเนอะ แต่ก่อนจะไปถึงตารางเล่นเวท เรามา สร้างแรงบันดาลใจให้ฮึดกันซะก่อน หุ่นแบ
Love Is A Verb
อยากเพิ่มกล้าม แต่กินยังไงก็กินไม่ถึง ทำยังไงดีครับ
สอบถามครับ ผมอายุ 30 ปี สูง 181 cm. น้ำหนัก 76.1 kg. รูปร่าง(ไม่ถึงกับ)ผอม แต่ "มีพุง" (ใหญ่ขึ้นทุกวัน T^T) ผมใช้พลังงานวันละ 1,650 kcal ครับ ปกติผมกิ
TravisSickshot
สอบถามถึง jetts fitness ค่ะ ดีไหมคะ ใครเคยใช้บริการช่วยเข้ามาหน่อยค่า?
สวัสดีค่ะ สอบถามเรื่องฟิตเนสค่ะ 1.Jetts สีแดงเท่าที่เสนอราคามา ต่อเดือนคือ 1,600/เดือน ไม่มีสัญญายาว เล่นอย่างน้อย2เดือน ยกเลิกก่อนล่วงหน้า30วัน ไม่มีแรกเข้า แล
พญาอินทรี
ช่วยดูยาหยอด2ตัวนี้ให้หน่อยค่ะใช้ร่วมกันได้ไหม
ขอสอบถามหน่อยค่ะเป็นภูมิเเพ้ขึ้นตาค่ะตาเเดง2ข้างตลอดเวลาไม่หายเเดงเลยเเต่ไม่มีอาการอะไรนะคะ วันที่2ธ.ค67ได้ไปหาหมอจักษุเเพทย์โดยตรงมาค่ะหมอบอกเป็นโรคตาเเดงได้ยา
สมาชิกหมายเลข 7610158
คิดว่าไทยควรขยายเวลา การเกษียณอายุของข้าราชการ เหล่าไหนออกไปบ้าง อยากให้คนที่ไหวมาช่วยกัน โรงพยาลรัฐคนเยอะ ต้องทำงานให้
แม่นยำละเอียด หมอคนเดียวคงไม่ไหว ถ้า 2 ได้คงจะดี ทำไมอเมริกาถึงไม่เคยขาดแคลนหมอตามเมืองใหญ่เลยครับ คนที่ออกแล้ว จะเรียกกลับมาได้มั้ย พวกบ้าก็จะอิงแต่ทหาร ไม่ดูอ
สมาชิกหมายเลข 9148441
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ยา
โภชนาการ
ฟิตเนส
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินไงให้น้ำหนักลด