หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากอ้วน
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
ขอข้อเสนอแนะ หน่อยค่ะ ดิชั้นสูง 165 หนัก 45 คือผอมมาก
ทำงานออฟฟิตค่ะ
ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
เวลาทานอาหารก้อน้อยมาก
จึงอยากทราบว่ามี เวย์หรือว่าอาหารเสริมตัวไหนบ้าง
ที่สามารถทำให้น้ำหนักขึ้นได้มากกว่านี้บ้างคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่มน้ำหนัก
ส่วนตัวเป็นคนตัวเล็ก สูง 152 นน.42 อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ ทานจุมากค่ะ แต่ไม่ขึ้น ใครมีเคล็ดลับเพิ่มน้ำหนัก หรือดูแลตัวเอง แบ่งปันหน่อยนะคะ อยากมีน้ำมีนวล ผิวสวย หน
สมาชิกหมายเลข 4763035
อยากอ้วน อยากเพิ่มน้ำหนัก..!!
มีใครพอจะทราบวิธีทำให้น้ำหนักเพิ่มได้บ้างไหมค่ะ อยากอ้วนค่ะ ตอนนี้ผอมมาก สูง 162 น้ำหนัก 42 ค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ... ขอบคุณมากคะ🙏
สมาชิกหมายเลข 2029219
อยากลดความอ้วน
ตอนนี้หนัก 113 กก. สูง 170 ซม. ค่ะ อยากทราบวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลดีค่ะ แบบว่าเวลาออกกำลังกายมีน้อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4280184
ขอคำแนะนำในการลดส่วนเกินด้วยค่ะ
ตอนนี้ดิฉัน น้ำหนัก 56 กก. สูง 158 เซน เป็นคนที่แบขค่อนข้างใหญ่มีไขมันส่วนเกินออกมาที่แขนค่อนข้างเยอะ มีพุง 3 ชั้น อยากลดเพื่อสุขภาพค่ะ อยากทราบว่าควรออกกำลังแบ
สมาชิกหมายเลข 4033431
อายุ 17 ผอมมาก อยากทานเวย์ ปกติแค่เล่นหน้าท้องค่ะ มีวิธีไหนบ้างคะ?
ขอคำแนะนำจากผู้รู้หน่อยค่ะ หนูอายุ 17 ผอมมากค่ะ สูง 164 หนักแค่ 39-40 ปกติก็ออกกำลังกายแค่เล่นหน้าท้อง ไม่ได้เข้าฟิตเนต มีเวย์ตัวไหนแนะนำบ้างคะ แล้วควรจะออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 5865985
ผมยังสูงเพิ่มได้ไหมครับ?
ผมอายุ 13 ปีส่วนสูง 160 ซมผมอยากสูงซัก 170 แต่ตอนนี้ส่วนสูงผมไม่เพิ่มมาประมาณ 6-7 เดือนได้ผมอยากรู้ว่าเพราะอะไรถึงเป็นแบบนี้และมีวิธีแก้อย่างไรผมอยากสูงเพิ่มผมก
สมาชิกหมายเลข 8619899
แนะนำการออกำลกายทีครับ
ขออนุญาตสอบถามครับอายุ16นน40 สูง164 -165 ควรหนักเท่าไหร่ครับ อยากเพิ่มนน อยากออกอก ไหล่ หลัง อยากได้หุ่นลีนๆ อะครับ
สมาชิกหมายเลข 9285356
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือว่าน้ำหนักแค่40สูง163 อายุ20 คนรอบข้างทักบ่อยมากว่าผอมแห้งเกินไป 2อาทิตย์ที่ผ่านมาคนทักประมาณ10คนแล้ว ช่วงนี้คนทักบ่อยมาก อยากจะเพิ่มน้ำหนัก มีใครมีวิตามินหร
สมาชิกหมายเลข 6689578
รบกวนด้วยครับ
รบกวนเพื่อนๆพี่ๆน้องๆช่วยบอกวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับผม
สมาชิกหมายเลข 9100626
อยากได้คำแนะนำเรื่องเพิ่มน้ำหนัก
ผมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ รู้สึกว่าตัวเองดูผอมโดยเฉพาะแขน(ผมเป็นคนแขนค่อนข้างยาว) สูง 175 หนัก 62ครับ ผมเป็นคนกินน้อยด้วยถ้าไม่หิวจริงๆ อยากได้คำแนะนำครับ 🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 9268413
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากอ้วน
ทำงานออฟฟิตค่ะ
ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
เวลาทานอาหารก้อน้อยมาก
จึงอยากทราบว่ามี เวย์หรือว่าอาหารเสริมตัวไหนบ้าง
ที่สามารถทำให้น้ำหนักขึ้นได้มากกว่านี้บ้างคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ