ช่วยแนะนำคลาสที่ fitness first สำหรับมือใหม่หน่อยค่ะ

กระทู้สนทนา

ฟิตเนส ลดความอ้วน Weight Training ออกกำลังกาย โภชนาการ

สวัสดีค่ะ
-อยากรบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำคลาสที่ FF สำหรับมือใหม่ให้หน่อยนะคะ คือคลาสเยอะมาก (เราไม่มีพื้นฐานการออกกำลังกายเลย แต่เป้าหมายเราคืออยากลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนค่ะ)

-ปกติเราเล่นที่สาขาบางกะปิกับพรอมานาดค่ะ อยากหาเพื่ิอนเล่นด้วย เราเล่นแต่โซนคาดิโอ เพราะเล่นเวทไม่เป็นเลย Y_Y

-ถ้าใครมีเพื่อนที่สามารถช่วยเทรนเรื่องการลดน้ำหนักได้ รบกวนช่วยแนะนำหลังไมค์ด้วยนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ