สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากสอบถามค่ะ พอดีว่าตอนนี้ออกกำลังกายเป็นคลิปเต้นแอโรบิค ของเกาหลี ความยาว 30 นาทีค่ะ เต้นวันละ 1 คลิป แต่คุมอาหารไม่เยอะ บางทีก็ไม่ได้คุมเลย ออกกำลังกายมาครบ 1 เดือนแล้ว สัดส่วนเอวกับสะโพก หายไปอย่างละ 2 นิ้วค่ะ น้ำหนักไม่ลงค่ะ อยู่เท่าเดิม เราสูง 163 หนัก 58 ค่ะ อยากรู้ว่าทำยังไงน้ำหนักถึงจะลงบ้างคะ ต้องคุมอาหารแค่ไหน แล้วออกกำลังกายแค่นี้พอมั้ยคะ หรือต้องเพิ่มการออกกำลังกายมากขึ้น ปล.เป็นคุณแม่ลูกอ่อนค่ะ ลูกทานนมแม่อยู่ค่ะ ใครที่พอมีวิธีช่วยแนะนำบ้างนะคะ ขอบคุณค่ะ