หมูย่างตอนหลัง 4 ทุ่มมื้อเดียวอ้วนขึ้นมั๊ยครับ ปกติคุมอาหารมาตลอด

ผมสูง 183 หนัก 94 อายุ 18  ครับ ก่อนหน้านี้ผมหนัก 110 ผมวิ่งคุมอาหาร มันเลยลงมา เหลือ 94 พุงเริ่ม ลดลง แต่อาทิตนี้ กินเลี้ยงเยอะหน่อยแต่ผมพยามไม่กินกับแกล้ม เมื่อคืนผมเผลอ กินหมูชุดใหญ่เลยตอนเช้ามารู้สึกว่าพุงใหญ่ขึ้นหรือผมคิดไปเอง ให้คำแนะนำผมทีครับ (ช่วงเดือนนี้ไม่ค่อยได้วิ่งครับ)