สวัสดีค่ะ วันนี้มีเมนูง่ายสุดๆ มาฝากอีก 1 เมนูค่ะ  เราชอบทานทูน่าสเปรดกับแครกเกอร์มากเลยค่ะ

แต่ปกติซื้อทานทีไรรู้สึกว่าน้อย ไม่จุใจเลย จะทานหลายกล่องก็แพง มาลองทำทานเองซะเลย

ได้เยอะจุใจ แถมทำง่ายมากๆ อีกด้วยค่ะ  อุปกรณ์ใช้แค่ชามผสมเท่านั้น ง่ายกว่านี้มีอีกมั้ย  
ไว้ทานเป็นอาหารเช้าหรือทานเล่นระหว่างวันก็ดี เด็กๆก็ชอบ แถมได้สารอาหารครบ 5 หมู่ด้วยนะคะ





>>>>>>>>>> วัตถุดิบ <<<<<<<<<<

1.    ปลาทูน่า 1 กระป๋อง

2.    ข้าวโพด  2 ช้อนโต๊ะ

3.    แครอทสับละเอียด 1  ช้อนโต๊ะ

4.    แห้วสับละเอียด  1 ช้อนโต๊ะ

5.    ผักสลัด ไว้ทานเคียงเพิ่มไฟเบอร์

6.    โฮมมี แครกเกอร์   เราเลือกทานกับรสสาหร่ายโนริ กรอบๆ หอมๆ เข้ากันดีฝุดๆ




>>>>>>>>>> วิธีทำ <<<<<<<<<<

1.    เตรียมส่วนผสม  ข้าวโพด แห้ว แครอท น้ำสลัด ปลาทูน่า




2.      นำส่วนผสมทุกอย่าง  มาคลุกเคล้า ผสมให้เข้ากันในชามผสม

ใครชอบทานแบบเย็นๆสามารถนำไปแช่ตู้เย็นไว้ก่อนทานได้ค่ะ





2.    ตักใส่ถ้วยเสริฟคู่ผักสลัด ตักทานพร้อมแครกเกอร์  






แบ่งกันทานกับเพื่อนๆหรือคนในครอบครัว แย่งกันแปปเดียวหมดค่ะ





หากเพื่อนๆ ชอบสูตรอาหารง่ายๆ และอยากดูเวอร์ชั่นวีดีโอ  

สามารถเข้าไปชมและติดตามได้ใน facebook แฟนเพจ "ใครๆก็ทำได้"  
ถ้าชอบเข้ามากดไลค์กดแชร์ติดตามกันได้นะคะ  

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://www.facebook.com/kraigortumdai/

>>> เมนูไมโครเวฟอื่นๆ <<<    

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ไก่สไปซี่วิงส์ดิปชีส :    http://pantip.com/topic/35305900
ไข่ตุ๋นญี่ปุ่น : http://pantip.com/topic/35313136
มาม่าต้มยำน้ำข้น : http://pantip.com/topic/35329448
เบคอนชีสพันเห็ดเข็มทอง : http://pantip.com/topic/35338496
สเต็กปลาดอลลี่ & ข้าวโพดเนย : http://pantip.com/topic/35366293
โรลกระหล่ำปลียัดไส้ : http://pantip.com/topic/35378338
ผักโขมอบชีส : http://pantip.com/topic/35389618
แกงจืดไข่น้ำ : http://pantip.com/topic/35410238
โรตีพิซซ่า : http://pantip.com/topic/35421218
มาม่าลาบหมู : http://pantip.com/topic/35449258
ปลาดอลลี่นึ่งมะนาว : http://pantip.com/topic/35462487
ยำสลัดปูอัด : http://pantip.com/topic/35480506
เบอร์เกอร์สเต็กไก่สไปซี่ : http://pantip.com/topic/35500241
ทูน่าคอร์นสลัด : http://pantip.com/topic/35512327
ข้าวหน้าหมูสไลด์ราดไข่สไตล์ญี่ปุ่น : http://pantip.com/topic/35541348
เกี๊ยวซ่าญี่ปุ่น : http://pantip.com/topic/35579223
Lime Cheese Pie : http://pantip.com/topic/35606592
ซุปมิโซะ : http://pantip.com/topic/35637137
ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ : https://pantip.com/topic/35897303
Banoffee Pie : https://pantip.com/topic/36128141
Strawberry Cheese Pie : https://pantip.com/topic/36260274