เล่นเวทแล้วเหมือนอยู่กับที่ ไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักลูกเล็กได้?

ผมอายุ 41 หนัก 64 สูง 176 เล่นเวทโดยมุ่งหวังเพื่อสุขภาพและหุ่นนายแบบ เล่นสัปดาห์ละ สี่วันๆ ละ 1-1.15 ชม. เล่นอย่างจริงจังมาแล้ว 1 ปี 2 เดือน การบริโภค ทานโปรตีน จากอาหารหลัก ไม่ได้ใช้อาหารเสริม  ตอนนี้รูปร่างเป็นทรงตัววี หน้าอก หัวไหล่ แขนหลัง เห็นชัดมากขึ้น
   คำถามคือ พอเริ่มเล่นได้ 1 ปี ตอนนี้ ผมจะเพิ่ม นน.ลูกเหล็ก แต่พอเพิ่มแล้วกลับยกไม่ไหว เช่น bench press ผมยกที่ 30 กก. จะเพิ่ม นน.ลูกเหล็กอีก 5 กก. มันดันไม่ไหวเลยครับ ยกเซ็ตแรก ได้ 8 ครั้ง ครั้งที่สองเหลือ 4-5 ครั้ง  แล้วทุกท่าเมื่อผมเพิ่ม นน. มากกว่าปกติ ก็จะเป็นเหมือนอย่างที่กล่าวมา มันเหมือนว่าจะถึงจุดสูงสุดของการเล่นเวทของผมแล้วใช่ไหมครับ หรือผมจะเล่นเวท ได้เพียงเท่านี้ครับ