กินดีท็อกตัวไหนดีคะ เราธาตุหนักมากกกกก

สวัสดีค่ะ มีปัญหามาปรึกษาค่ะ เป็นคนธาตุหนักค่ะ ถ่ายยากมากๆ เป็นตั้งแต่เด็กเลยค่ะ จนตอนนี้โตอายุ17แล้วค่ะ เป็นปัญหาหนักในการใช้ชีวิตประจำวัน หนักๆ ไม่ถ่ายเป็นอาทิตย์ เดี๋ยวนี้กินน้ำวันล่ะ3ลิตร ออกกำลัง

คือเราเปนคนธาตุหนัก2-3วันถ่ายบ้างวันเปนอาทิต แล้ววันนี้เราไปทำธุระกลับมาปวดขี้มากกกกกกกกกกกกก!หรือเหมือนมันจะออกมาจากตูดเราแลแต่พอมาเข้าห้องน่ำนั่งเบ่งแร้วเบ่งอีกก้ไม่ออกค่ะ แต่มันยุตรงปลายตูดแร้วแต่ไ

ไม่ได้ถ่ายหลายวันแล้ว กินๆๆๆๆ แต่ไม่ถ่าย อึดอัดมาก ทำไงดี😭

เราเป็น​คนที่ธาตุ​หนักคนนึง คือไม่ค่อยอึเลยค่ะ แต่พออึครั้งนึงมันก็ไม่สุด มันยังปวดแต่ไม่ออกค่ะ เราทำหลายวิธีมามากแล้วค่ะ ทั้งกินผัก ดีท็อก และอื่นๆอีก แต่มันก็ไม่ได้ช่วยเลยค่ะ เราเลยอยากถามว่าทำไงดี

ทุกคนคือเราพึ่งสั่งมากินแต่เห็นเขาว่ากันว่ากินแล้วจะอึนู่นนี่แต่เราไม่อึเลยมีใครเป็นแบบเราบ้างมั้ยยยยยยย55555555 เราไม่ไก้เป็นคนธาตุหนักนะแต่ทำไมมันไม่อึไม่รู้

คือไม่อึอะเราเป็นคนท้องผูกอยู่แล้วด้วยหงุดหงิดมากคะ คือตอนนี้อึดอัดทิองมากอยากอึ มีใครมีวิธีหรืออาหารเสริมพวกไฟเบอร์แนะนำบ้างช่วยบอกด้วยนะคะ เป็นคนธาตุหนักมากกกกกกกกกกก:(

สวัดดีครับ ผมมีแพลนว่าจะออกจากงานภายในปีนี้เพราะปัญหาภายใน เจ้านายท็อกซิก แต่ทางเจ้านายอีกท่านแจ้งว่าโบนัสจะออกสิ้นเดือน กุมภา ผมเลยเขียนวันออกเป็น สิ้นเดือน มีนา แต่ยื่นใบให้ตั้งแต่เดือนมิถุนา เพื่อจ

เพิ่งมาเป็นคนท้องผูกตั้งแต่เริ่มลดน้ำหนักเดือนเมษายนคะ ด้วยวิธีกินน้อย ออกหนัก ทำให้ท้องผูก พอหลังๆมาตบะแตก กินเยอะ ยิ่งท้องผูกเลยคะ อาการไม่ใช่ถ่ายแข็งนะคะ แต่คือมันไม่ปวดเลย บังคับให้ถ่ายทุกวัน แต่ม

แต่ก่อนให้โค๊ดส่งฟรีทุกๆเดือน เดือนละ 4 โค๊ด แล้วก็มาให้โค๊ดส่งฟรีทุกๆเดือน เดือนละ 2 โค๊ด ตอนนี้ ไม่ได้สักโค๊ด งงมากกกก ขอปฎิวัติได้ไหมมมมมม ไม่งั้นจะไม่ใช่แล้วนะ ไม่เสมอต้นเสมอปลายเลยย

เป็นคนธาตุหนักบางที 3-4 วันถึงได้ถ่ายที ที่นี้เวลาตดกลิ่นก็แรงไปด้วยเหมือนข้างในเน่าเลย  ใครมีอะไรแนะนำมั้ยคะ;-; เคยไปอ่านมาเค้าบอกไฟเบอร์ช่วยแต่ถ้าทานเยอะๆจะไม่ดีในระยะยาว