ถ่ายไม่ออกทำไงดี!?

คือเราเปนคนธาตุหนัก2-3วันถ่ายบ้างวันเปนอาทิต แล้ววันนี้เราไปทำธุระกลับมาปวดขี้มากกกกกกกกกกกกก!หรือเหมือนมันจะออกมาจากตูดเราแลแต่พอมาเข้าห้องน่ำนั่งเบ่งแร้วเบ่งอีกก้ไม่ออกค่ะ แต่มันยุตรงปลายตูดแร้วแต่ไม่ออกมาอ้ะค่ะ5555เราควรทำไงดี