ไม่ป่วยอึมา3วัน

มีอาการเดียวกันเลยค่ะ  เป็นมาเป็นอาทิตย์ๆแล้วค่ะ 3-4 วันถ่ายที  หาวิธีมาตลอด
แต่วันนี้เซอร์ไพรซ์มาก  คือไปหาข้อมูลมาว่า ผักคะน้ามีไฟเบอร์เยอะ  ข้าวโพดไฟเบอร์เยอะ  และลูกพรุน   ก็จัดเลยค่ะ
เช้า  ข้าวโพด 2 ฝัก ( ฝักอ่อนๆนะคะ )    บ่าย มะละกอและแตงโม    เย็นผัดผักคะน้า ( ไม่ทานข้าวค่ะ  กำลังลดน้ำหนัก )
แต่ก่อนที่จะทานผักคะน้า  ก็ ดื่มน้ำลูกพรุน ครึ่งแก้ว   และหลังจากทานผักเสร็จ  ก็ดื่มอีกครึ่งแก้ว
ไม่ถึง ช.ม.  ต้องรีบเข้าห้องน้ำเลยค่ะ  ดีใจมาก   ถ่ายเยอะและถ่ายง่ายด้วยค่ะ
แต่ คงเนื่องจาก  ดื่มน้ำลูกพรุนไป 2 ครั้ง  เลยเข้า 2 รอบค่ะ
ตอนนี้สบายท้องมากเลยค่ะ  จากที่อึดอัดมาหลายวัน  ไม่ใช่ท้องเสียนะคะ เพราะตอนนี้นั่งสบายๆมากค่ะ
จขกท. จะดื่มรอบเดียวดูก็ได้นะคะ    
ขอให้สำเร็จเหมือนกันค่ะ