ถีบจักรยานช่วยลดสะโพกได้มั๊ย

จขกท.พึ่งซื้อจักรยานมาคะ  เพื่อออกกำลังกายโดยเฉพาะ พอดีจขกท.เป็นผู้หญิงตัวเล็ก แต่มีไขมันส่วนเกินบริเวณสะโพกออกเป็นปีกหน้เกลียดมากคะ  เพราะมันค่อนข้างเห็นได้ชัดเวลาใส่เสื้อผ้า แถมต้นขาเริ่มใหญ่มาก  และก็มีปีกบริเวณด้านข้างลำตัว ใส่ชั้นในเนื้อปริ้นออกด้านข้างอนาถมากคะ  เป็นผู้หญิงผอมที่มีไขมันสะสมเยอะมาก

เลยอยากถามว่าการปั่นจักรยานจะทำให้น่องขาใหญ่มั๊ย  หรือถีบจักรยานลดต้นขาได้หรือเปล่า
และการถีบจักรยาน  สามารถลดไขมันตามล่างกายได้มั๊ยคะ  กะว่าจะถีบวันละ1ชม.

หรือมีการออกกำลังกายแบบไหนพอลดเฉพาะที่ได้บ้าง