หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Fitness time เพชรเกษม 116 ค่าสมัครยังไงคะ? เล่นดีมั้ย?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
คือตอนนี้อยากออกกำลังกายลดน้ำหนักมากค่ะ
อยากลดเหลือ45กิโลกรัม ตอนนี้หนัก59กิโลกรัม ภายใน2-3เดือนต้องลดให้เหลือ45กิโลกรัม
ขอคำแนะนำหน่อยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามการออกกำลังกายในฟิตเนส
สวัสดีคะ คือตอนนี้อยากลดน้ำหนักเลยหันมาออกกำลังกายตามฟิตเนสออกมาได้อาทิตย์กว่าๆน้ำหนักลด 1 กิโลกรัมจาก 90.40 กิโลกรัมเหลือ 89.40 กิโลกรัม อยากถามว่าออกกำลังยังไ
สมาชิกหมายเลข 5225701
อยากลดน้ำหนักโดย มีfitness เป็นหลักๆในการลด
ตอนนี้ เราอายุ 17ย่าง18พฤษภาคมนี้ แต่นน.105 กิโล สส.167ซม. ตอนนี้มีเป้าหมายให้ลดได้ 40 โลก่อน ซึ่งเราไม่รู้ว่าควรกินมื่อเช้าเป็นอะไร กลางวันอะไร และตอนเย็นยังไง
สมาชิกหมายเลข 5663095
ทำไมน้ำหนักถึงคงที่ค่ะ ไม่ลงสักที T_T
ตอนนี้ลดน้ำหนักมากจาก 70กิโลกรัม เหลือ61 กิโลกรัม ด้วยการวิ่งวันละ 1 ชม. และควบคุมอาหาร แต่ดูเหมือนมันคงที่มากๆเลยค่ะ ทำยังไงก็ไม่ลงต้องทำอะไรยังไงบ้างคะ เป้าหม
สมาชิกหมายเลข 2020016
วิ่ง ช่วยลดน้ำหนักมั้ยคะ?
ตอนนี้หนัก 60 สูง 160ซม. ค่ะ อยากลดน้ำหนักให้เหลือซัก45-47 ค่ะ เลยอยากวิ่งให้น้ำหนักลดพร้อมกับควบคุมอาหารไปด้วย อยากทราบว่าต้องใช้เวลานานมั้ยคะถ้าจะวิ่งวันละ2กม
สมาชิกหมายเลข 3462863
ช่วยวางแผนการเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ
ดิฉัน สูง155 หนัก47 อยากจะ ลดน้ำหนัก และเฟริ์มกว่านี้ เป็นช่วงบนเล็ก แต่ต้นขาและน่องใหญ่ ขอคำแนะนำเรื่องการกินด้วยนะคะ เน้นช่วงเย็นอะค่ะ ควรทานอะไรดีคะก่อนออกกำ
สมาชิกหมายเลข 4667987
รพ.พระมงกุฏ
จะไปรพ.พระมงกุฎ โดยนั่งmrt ได้มั้ยคะ เราอยู่เพชรเกษม81 ไม่เคยไปค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8204672
ขอความคิดเห็นเกี่ยวกับการปรับราคาค่าเช่าบ้าน..ค่ะ
บ้านเดี่ยว ขนาด 50 ตร.ว. อยู่ในซอยเพชรเกษม 81 ซื้อมา 20 ปี ไม่เคยมีคนเข้าพักอาศัย (แต่มีคนเคยเช่าไว้เก็บของ) ปี 2559 ปล่อยเช่าในราคา 4,000 บาท แต่ผู้เช่าต้องไปซ
mini-lovely
มาแชร์ประสบการณ์จากกันเล่นbadooกันค่ะ
คือว่าเมื่อช่วงปิดเทอมที่ผ่านมา เรารู้สึกเหงาๆเลยโหลดมาหาเพื่อนคุยแก้เหงา ก็คือเจอแต่คนหื่นๆ จนวันนั้นเรากำลังจะลบ มีพี่คนนึงทักมา ทีแรกก็กะจะไม่ตอบ แต่บุคลิกเข
สมาชิกหมายเลข 5649931
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Fitness time เพชรเกษม 116 ค่าสมัครยังไงคะ? เล่นดีมั้ย?
อยากลดเหลือ45กิโลกรัม ตอนนี้หนัก59กิโลกรัม ภายใน2-3เดือนต้องลดให้เหลือ45กิโลกรัม
ขอคำแนะนำหน่อยคะ