ลดน้ำหนักแบบนี้อันตรายไหมคะ

คือตอนนี้เราอ้วนค่ะ เลยลองค้นหาวิธีลดน้ำหนักดู ไปเจอเว็บนึง เขาบอกว่าเค้าลด20กิโลภายใน1เดือน ก็เลยสงสัยค่ะว่ามันจริงหรือป่าวอะไรจะลดได้เร็วขนาดนั้น ลองเข้าไปดูที่เขากิน คือเขาไม่กินข้าวเลยค่ะ กินแต่ผัก ผลไม้ น้ำและไข่ ตลอด1เดือน ก็เลยอยากรู้ว่าไม่กินข้าว แล้วไม่อันตรายหรอคะ อันตรายหรือป่าวคะ ช่วยตอบหน่อยค่ะ