เวลาที่เรารู้สึกแย่ๆกับอะไรก็ตาม เขาฮีลตัวเองด้วยอะไรกัน?

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราพึ่งผ่านมรสุมชีวิตมาค่ะ ต้นปีที่ผ่านมาพ่อเราเสียค่ะ ตอนกลางคืน ตอนอยู่คนเดียวจะคิดถึงพ่อมาก ร้องไห้จนหายใจไม่ออก ฮีลตัวเองไม่ได้เลยค่ะ นอนก็ไม่ค่อยหลับ ตื่นมาก็ต้องทำตัวปกติ ใช้ชีวิ

เวลาทุกคนรู้สึกแย่ๆมีวิธีอะไรที่ให้ตัวเองดีขึ้นมั๊ยคะ คือเราทำคะแนนดีมาตลอดแล้วมาเรื่องนี้เราสอบไม่ได้ เพราะเราสับสน แล้วคุณครูก็ทำเหมือนผิดหวังในตัวเรามากๆ เหมือนแค่นี้เองทำไมทำไม่ได้ เราก็อยากบอกว่า

เพื่อนๆมีวิธีฮีลตัวเองยังไง เมื่อเจอเรื่องเเย่ๆ คำพูดแย่ๆจากพ่อแม่คะ คือ ไม่ใช่เราไม่รักพ่อแม่ แต่บ้างครั้งเราต้องการกำลังใจ เวลาโทรไปหาก็เพียงเเค่อยากได้ยินเสียง และคุยกันแบบอบอุ่น แต่สิ่งที่ได้รับมา

คือช่วงนี้รู้สึกชีวิตตัวเองแย่มากๆเลยค่ะ ส่วนตัวมีอาการของคนเป็นโรคซึมเศร้าด้วย แต่ไม่เคยปรึกษาหมอ ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองนอยด์ง่ายมากๆ แถมหงุดหงิดง่ายด้วยค่ะ ชีวิตช่วงนี้ไม่มีความสุขเลย ต่างกับเมื่อก่

คือเราจะชอบแบบเครียด ซึม คิดมากโดยที่หาเหตุผลไม่ค่อยได้อ่ะค่ะ มันดาวน์ลงไปเลยแล้วฮีลตัวเองไม่ค่อยจะได้ด้วย🥲

เมื่อคืนเราเสียน้องแมวไปค่ะ ชื่อขุนพันธุ์เป็นแมวส้มวัยกำลังโตเลยค่ะ แล้วตอนนี้ยังยอมรับความจริงไม่ได้้เลยค่ะรู้สึกว่าเป็นฝันร้ายทั้งที่จริงๆแล้วมันเป็นเรื่องจริง ดิ่งสุดๆมันเหมือนโลกทั้งใบแตกสลายเลยค่

คิดว่าธุรกิจครอบครัวมันคือ comfort zone อย่างหนึ่ง เเต่ตอนนี้มัน toxic มากจนเรารับไม่ไหวเเล้ว (เคยเข้ามาปรึกษาห้องพันทิปไปสองสามครั้ง) ตอนนี้เริ่มเดินออกมาเเล้วค่ะ ออกมาได้เดือนนึง รู้สึกว่าสงบขึ้น มี

ช่วง1-2ปีมานี้เรารู้สึกสุขภาพจิตตัวเองแย่มากๆ แย่ลงทุกวัน อยู่โรงเรียนสดใสร่าเริงแต่พอกลับบ้านไม่ค่อยคุยกบใครเงียบๆ ดึกๆก็จะดิ่งมากหน่วงๆ เศร้าแบบไม่รู้สาเหตุ ไม่รู้ตัวเองเป็นอะไรมันติดอยู่ในใจ เครียด