หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อดอาหารกับทานน้อยต่างกันยังไง???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ผลไม้
แพทย์
คือสงสัยถ้าเราอดอาหารกับกินน้อยเนี่ยมันต่างกันยังไง มีเเต่คนบอกว่าถ้าอดอาหารระบบเผาผลาญจะเสียเเต่ถ้าเราทานพวกผลไม้ผักนมไข่หรือของดีๆมีประโยชน์เเทนข้าวขัดสี. เเบบนี้ถือเป็นการอดอาหารไหมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องการลดน้ำหนัก และฝึกวิ่งครับ แนะนำหน่อยครับ
ตอนนี้ผมหนัก 95 สูง 174 มีความต้องการจะลดน้ำหนัก ตอนนี้ควบคุมอาหาร งดของทอดของมัน ไม่ทานข้าว ทานพวกผัก น้ำพริก ไข่ต้ม ควบคุมปริมาณแคลอรีในแต่ละวัน มาประมาณ10กว่าวันแล้วครับ ตอนนี้อยากจะไปวิ่งออกกำลังใ
สมาชิกหมายเลข 917318
4 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก
สมาชิกหมายเลข 4366570
ของที่ช่วยเผาผลาญไขมันใน 7-11
สวัสดีค่ะพอดีว่าเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ตอนนี้เราอดอาหารได้แล้วแต่หาสิ่งที่สำคัญก็คือ สิ่งที่ช่วยเผาผ่านพลังงานนอกจากการออกกำลังกายค่ะ ขอผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอแบบไม่เอาโยโย่นะคะ หรือว่าจะเป็น
สมาชิกหมายเลข 4059169
ลดความอ้วนโดยลด การกิน ยังไงให้ไม่มี เซลลูไลท์ ?
คือตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ น้ำหนัก 53 สูง 150 BMI (kcal) 23.55 ทวมค่ะ แต่ลดอาหารด้วย รู้สึกว่ามี เซลลูไลท์ หรือ ที่ว่าร่างกายตุนไขมัน แต่ถ้าไม่ลดอาหารแล้ว น้ำหนักจะลดหรอคะ อีกอย่าง ติดที่ว่า ตอนเย็น
สมาชิกหมายเลข 969137
🥚🥦🥒5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายได้ทุกเช้า
🥚🥦🥒5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายได้ทุกเช้า แจกสูตร 5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ตัวช่วยลดน้ำหนักชั้นดี อิ่มท้องนาน เปลี่ยนเมนูไข่เดิมๆ ให้เป็นเมนูสุขภาพ พร้อมเทคนิคการปรุงที่รักษาค
สมาชิกหมายเลข 1183951
ทำไงดีคะกังวลเรื่องเลือกคณะมากค่ะ
คือเราเป็นเด็กคนนึงค่ะที่ยังเลือกคณะที่อยากเข้าไม่ได้เเน่ชัด คือตัวเราตอนเเรกในตอนเด็กๆเราเคยอยากเป็นหมอมากๆเเล้วพอเริ่มโตขึ้น ม.3-4 เราเริ่มคิดว่าเราสู้คนอื่นไม่ได้เราไม่ได้ชอบอ่านหนังสือขนาดนั้นเเล
สมาชิกหมายเลข 6824370
น้ำปลาหวานกินกับอะไร(ไม่ใช่ผลไม้)อร่อย?
สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกท่าน เพื่อนของเจ้าของกระทู้เป็นคนไม่ทานผักผลไม้ค่ะ แต่ชอบน้ำปลาหวานมากๆ ตอนนี้เพื่อนๆกำลังช่วยระดมความคิดกันหนักมากค่ะว่าจะทานคู่กับอะไรดีให้เข้ากัน เพื่อนๆมีประสบการณ์ทานน้ำปลาหว
สมาชิกหมายเลข 2787153
🥗5 อาหารที่ดีต่อตับและควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารในวัยกลางคนเพื่อรักษาสุขภาพตับ
ภาพจาก : Vietnam.vn เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน อวัยวะสำคัญอย่างตับ ซึ่งทำหน้าที่ในการล้างพิษและเผาผลาญของร่างกาย อาจเริ่มทำงานได้ไม่เต็มที่เหมือนเดิม เพราะฉะนั้น การเลือกกินอาหารให้เหมาะสม จึงเป็นอีกวิธีง
นักสังเกตชีวิต
อยากรู้มันคิดถูกหรือป่าว
เพื่อนเรามันบอกว่าบอกเลย ไม่ออกกำลังกาย ไม่ผอมหรอก ถึงผอมก็กลับมาโยโย่ 100% ออกกำลังกาย กินเยอะก็ไม่อ้วน แต่สิ่ง ที้หนูสงสัยสุดคือ มันบอกว่า.สร้างเตาเผาในร่างกายค่ะ แม้แต่ตอนนอน ไขมันก็เผาผลาญสร้างเตา
สมาชิกหมายเลข 2712875
เบื่อข้าวกินเเบบนี้เเทนได้รึป่าวคะ
คือเราเบื่อข้าวมากกกชอบทานพวกกับมากกว่าช่วงนี้เลยกินเเค่ผัดผักเเทนค่ะเเล้วก็กินกับนมข้าวโอ็ตผสมกับข้าวโอ้ตด้วยค่ะส่วนกลางวันก็จะเป็นพวกไข่ต้มหรือไม่ก็เจลลี่ค่ะตอนเย็นก็เป็นกล้วยหรือโยเกิรเเล้วก็จะกินผ
สมาชิกหมายเลข 8060327
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ผลไม้
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อดอาหารกับทานน้อยต่างกันยังไง???