หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เเคลอรี่กับการลดน้ำหนัก!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
อาหารคลีน
ของหวาน
ขอสอบถามหน่อยค่ะ คืองงเรื่องเเคลอรี่ในอาหาร ส่วนใหญ่คนจะบอกว่าเป๊ปซี่อ้วนกว่าข้าว ขนมอ้วนกว่าข้าว เเต่พอเข้าไปดูเเคลอรี่ น้ำอัดลมนี่ประมาณ 100-200 ส่วนข้าว 400-500 เเล้วสรุปอันไหนอ้วนกว่ากันคะ????😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามค่ะ คนที่กินคลีนนี่กินอะไรบ้างให้ได้รับพลังงานเพียงพอต่อวันคะ
เพิ่งมาศึกษา ฝึกเรื่องการกิน กินคลีน ใช้พวกน้ำมัน ปรุงเเต่งอะไรให้น้อยสุดค่ะ เเต่พอมาดูๆเเล้ว เหมือนการกินคลีนเนี่ย ถ้าเน้นพวกอกไก่ ผัก ไม่มีน้ำมัน ไขมันน้อยหรืออะไรพวกนี้ค่ะ พลังงานมันต่ำมากเลย อยากก
Save you from anything
ทำไมเรากินโค้กเเล้ว น้ำหนักไม่ขึ้นคะ (ลดความอ้วน)
อยากรู้ว่า โค้ก ปริมาณเเคลอรี่ก็ไม่ได้สูง ขวดละประมาณ 200 เเคลอรี่ (เเต่ยอมรับน้ำตาลเยอะ เเต่น้ำตาลก็นำมาคิดเป็นเเคลอรี่อยู่ใน 200 เเคลอรี่นี้เเล้วนี่คะ) เต่ทำไมคนที่ลดความอ้วน ต้องห้ามกินโค้กอะคะ
ms23
นับเเคลอรี่ต่อวัน
BMR 1700 TDEE 2040 ถ้าช่วงลดน้ำหนักเรากินวันละ 1500 เเคลอรี่ เเต่พอครบ 3เดือนเพื่อเปลี่ยนนิสัยในการกินเราต้องกิน 1500เเคลอรี่ เเละกลับมากินปกติเเละขึ้นทีละ 50-100 ต่อสัปดาห์ เรื่อยๆเเละไม่เกินTDEE หรื
สมาชิกหมายเลข 2341928
ลดน้ำหนักตอนอายุ 26 กับ ลดน้ำหนักตอนอายุ 29 ทำไมตอนอายุ 29 มันถึงลดยากขึ้นมากเลยคะ ???
เราจำได้ว่าเราเคยลดน้ำหนัก ตอนอายุ 26 น้ำหนักลงเร็วมากค่ะ เเต่พอตอนนี้ อายุ 29 น้ำหนักกลับลงช้ากว่าตอนอายุ 26 เยอะมากกก ปล. ทั้งๆที่ กินต่อวัน เเคลอรี่เท่ากัน + ออกกำลังกายเหมือนกันเป๊ะๆ (( เร
ms23
อยากลดรอบอกเพื่อไม่ต้องเกณฑ์ทหาร
ตอนนี้ผมอายุ สูง175 น้ำหนัก 50 กินข้าว วันละ 3 มื้อ + ขนมน้ำอัดลมนิดหน่อย คือผมตอนนี้รอบอก77ซม. ซึ่งผมไม่อยากเกณฑ์ผมต้องทำให้รอบอกผมต่ำกว่า76ซม.แต่ผมคิดว่าควรทำให้รอบอกอยู่ราว70ซม.เพื่อความชัวร์ที่ผมไ
สมาชิกหมายเลข 6754900
น้ำพริกผัดหมูสับแบบผัดน้ำมีกี่เเคลอรี่ต่อ 100 กรัมหรอคะ
มีแบรนด์นึงให้ข้อมูลว่า 125 เเคลอรี่/100 กรัม ทุกคนคิดว่าถูกต้องมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6586382
เมื่อน้ำหนักจาก 72 ไป 77 อัพเดท ผ่านไป 4 เดือน น้ำหนักลดลงเท่าไร เปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
ความเดิมตอนที่แล้ว https://pantip.com/topic/43112282 --------------------------------------------------------------- วันนี้ 4/4/68 ผ่านมาร่วม 4 เดือนนิด ๆ น้ำหนัก 75-76 ลดมาจากวันนั้น 1 โล 555+ ก
สมาชิกหมายเลข 745176
สัดส่วนแบบนี้ถือว่าอ้วนรึป่าว
เราอายุ13ค่ะ เราเป็นคนที่ค่อนข้างเคร่งเรื่องน้ำหนักแล้วก็รูปลักษณ์ภายนอก เราจะมีขีดจำกัดการกินค่ะ เช่น กินข้าวครึ่งทัพพีต่อ1มื้อ ถ้าเกิดกินเกินก็จะไปล้วงคออ้วก งดกินน้ำหวาน ส่วนขนมก็อาจจะมีกินบ้างนิดน
สมาชิกหมายเลข 8199708
ถ้ากินข้าวอาหารตามสั่งปกติ แต่เดินไปทำงานวันละ 8 กิโล น้ำหนักจะลดไหมครับ
มื้อเช้า : แซนวิชโบโลน่าเซเว่น 14 บาท มื้อกลางวัน : ผัดกะเพราหมูสับ 40 บาท มื้อเย็น : หมูผัดกระเทียม 40 บาท ไม่กินของหวานและขนมจุบจิบ ถ้าเดินไปทำงานอย่างเดียว น้ำหนักจะลดไหมครับ ปัจจุบัน หนัก 90 กิ
สมาชิกหมายเลข 8350519
วิธีแก้ปากว่าง ปากเหงา เพื่อนๆ หาขนมอะไรเข้าปากบ้าง
เหตุเกิดจากทำงานออฟฟิศ แล้วรู้สึกเหมือนอยากเม้าท์แต่กลัวเพื่อนร่วมงานเสียสมาธิในการทำงาน เลยเลือกหาขนมเข้าปากแทน ตอนนี้กินจนน้ำหนักเพิ่ม อยากรู้ว่าเพื่อนๆกินขนมอะไรกันบ้างเวลามำงานออฟฟิศแล้วน้ำหนักตัว
Mippoty
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
อาหารคลีน
ของหวาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เเคลอรี่กับการลดน้ำหนัก!!