หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เเคลอรี่กับการลดน้ำหนัก!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
อาหารคลีน
ของหวาน
ขอสอบถามหน่อยค่ะ คืองงเรื่องเเคลอรี่ในอาหาร ส่วนใหญ่คนจะบอกว่าเป๊ปซี่อ้วนกว่าข้าว ขนมอ้วนกว่าข้าว เเต่พอเข้าไปดูเเคลอรี่ น้ำอัดลมนี่ประมาณ 100-200 ส่วนข้าว 400-500 เเล้วสรุปอันไหนอ้วนกว่ากันคะ????😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แคลอรี่กับไขมันใครรู้ช่วยมาอธิบายทีค่ะ
พอดีกำลังลดความอ้วนค่ะ แล้วพวกของกินบางอย่างมันมีบอกแคลอรี่กับไขมัน เช่น 130 แคลอรี่ ไขมัน 5 กรัม ตัวไขมันนี่คือนับเป็นแคลอรี่รวมกับ130หรือแยกอีกทีคะ
สมาชิกหมายเลข 1399207
งงเรื่องค่าBMIกับTDEE รบกวนช่วยตอบหน่อยค่ะ
คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่+ออกกำลังกายด้วย แล้วสับสนเรื่องค่าBMI กับTDEE อ่ะค่ะ จากรูป 1135 นี่คือพลังงานที่เราต้องกินต่อวันหรอคะ เรากินตามนี้มาหลายวันรู้สึกมันน้
สมาชิกหมายเลข 4406511
มันจริงมั้ยค่ะที่เค้าบอก กินให้มากกว่าBMR แต่น้อยกว่าTDEE แล้วน้ำหนักจะคงที่
คือเราไปเจอกระทู้หนึ่งมาค่ะ ที่เค้าบอกถ้าเรากินมากกว่า BMR แต่น้อยกว่า TDEE จะไม่ทำให้ระบบเผาผลาญพัง แถมน้ำหนักยังคงที่อีกด้วย แต่บางอันก็เห็นบอกให้กินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 6799748
กินคลีนแคลน้อย แสดงว่าต้องกินเยอะพอสมควรใช่ไหมคะ แคลถึงจะถึงค่า BMR
คือกำลังอยู่ในช่วงเริ่มลดน้ำหนัก(มือใหม่) เลยไปหาข้อมูลมาบ้าง แต่ก็ยังมีข้อสงสัยอยู่คือ เห็นหลายคนกินคลีน เพราะแคลน้อย เช่นอกไก่ ผักต้มอะไรพวกนี้ ถ้ามันแคลน้อย
สมาชิกหมายเลข 5120739
เป็ดกับหมู อันไหนอ้วนกว่ากันคะ
รู้สึกว่าหมูมีไขมันเยอะมากๆ แต่พอไปดูแคลอรี่เป็ดกลับเยอะกว่า สรุปถ้ากินในปริมาณเท่ากัน อันไหนอ้วนกว่าคะ
สมาชิกหมายเลข 3918148
คนที่ซื้อแกงถุง อาหารสำเร็จรูปพร้อมรับประทานคุณหุงข้าวกินเองหรือซื้อข้าวด้วยคะ
ตามหัวกท.เลย
สมาชิกหมายเลข 929079
Variety of Colorful Thai Rice ++ รีวิวข้าวกล้องไทย 11 สายพันธ์ุ หลากหลายสีสันเพื่อสุขภาพ
ยุคสมัยนี้ ผู้คนต่างหันมาห่วงใยสุขภาพ ออกกำลังกาย ใส่ใจศึกษาเรื่องโภชนาการ อาหารการกินกันมากขึ้น ยิ่งในยุคที่ COVID-19 ระบาดอยู่แบบนี้ การทานอาหารที่ดี การได้รั
สมาชิกหมายเลข 1943070
หุงข้าวแสนดี ข้าวขาว100% ยังไงให้นุ่ม ไม่ติดเป็นก้อนคะ
คือเราไปซื้อข้าวมาจากMk. ค่ะ เห็นว่าราคาถูกและไม่เคยได้ศึกษา คิดว่าหุงได้เหมือนข้าวทั่วไปค่ะ แต่วันแรกหุงออกมาทำตามคำแนะนำแล้ว ข้าว 1 : น้ำ 1.4-1.6 หุงออกมาแข็ง
สมาชิกหมายเลข 3691788
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
อาหารคลีน
ของหวาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เเคลอรี่กับการลดน้ำหนัก!!