ฟิตหุ่นกินมาม่าได้มั้ย

ผมเห็นถ้วยนึง200กว่าแคลเองมีไขมันอยู่10กว่ากรัมที่เหลือเป็นคาร์บซะส่วนใหญ่ซึ่งผมเล่นเวทอาทิตย์ละ5วันคาร์บเหลือเฟืออยู่แล้วแต่ปัญหาอยู่ที่ี่โซเดียมนี่แหละแต่ผมลองหาดูแล้วเขาบอกว่าคนเรารับโซเดียมได้ไม่เกิน2300มิลลิกรัมแต่มาม่ามีพันกว่ามิลลิกรัมเองซึ่งมื้ออื่นผมกินคลีนอยู่แล้วแทบไม่ใส่เครื่องปรุงอะไรเลยเลยอยากรู้ว่ากินอาทิตย์ละ2-3ถ้วยจะเป็นอะไรมั้ยเพราะถ้าจะให้กินคลีนทุกมื้อคงไม่ไหว