ขอวิธีลดสะโพก ก้น ขา หน่อยค่ะ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ พอดีว่าเป็นคนที่ช่วงล่างใหญ่มาก ขอวิธีลดช่วงล่างหน่อยค่ะ เครียดมากๆค่ะ เวลาใส่ชุดนักเรียนก็ต้องใส่กระโปรงใหญ่ๆอ่ะค่ะเลยทำให้ดูตัน😢😢😢 ช่วยหน่อยนะคะ