สอบถามคนที่เคยอ้วนมาก่อน

ผมอายุ17ปี สูง174 หนัก82 ลดด้วยวิธีไหนได้บ้างครับ

สปีดและความชัน ควรอยู่ที่ประมาณไหนคะ เป้าหมาย คือจะวิ่งหลังเวทค่ะ เพื่อเบิร์นไขมัน

ร่างกายเบิร์นไขมันแล้วไขมันจะหลุดไปจากร่างกายเราได้ยังไง ??? หลุดไปกับอะไร

1000รอบประมาณกี่แคลคะ

การกระโดด กับการเล่นฮูล่าฮูปนี่ช่วยทำให้น้ำหนักลดมั้ย

เริ่มรู้สึกใส่กางเกงแล้วแน่นบริเวณช่วงท้องและต้นขาค่ะ ใครมีทริคเด็ดๆ สามารถแบ่งปันวิธีลดสัดส่วนที่ได้ผลให้หน่อยนะคะ

ออกกำลังกายแต่เหงื่อไม่ค่อยมีเท่าไหร่สามารถลดได้มั้ย ซิทอัพ100 ออกกำลังลดหน้าท้องเฉพาะท่า10นาที 1เซต  แบบนี้หน้าท้องจะยุบมั้ยเริ่มทำอยู่ค่ะ คิดว่าต่อไปจะพยายามเพิ่มเวลาขึ้นสัก20นาทีแต่ไม่รู้ว่าจะ

ผู้หญิงที่ ไหล่เหมือนที่เราระบุไว้ข้างต้นตามกระทู้ที่ตั้งไว้คือเขาจะผอมให้ตายยังไงเขาก็ยังดูอวบดูตัวใหญ่อยู่ดีใช่ไหมคะคือมันเป็นเพราะโครงไงล่ะคะ แล้วจะทำไงได้ล่ะครับแบบว่าถ้าจะไปประกวดนางงามหรืออะไรแบ

สวัสดีคะเพื่อนชาว Pantip พอดีว่าเมื่อก่อนเราเป็นคนผอมอ่ะ เเล้วพอขึ้น มหาลัยเท่านั้นแหละ 555+ น้ำหนักพุ่งมา 10 กิโล ขานี้ โหหหหหหหหหหหหหหหหห _+++_ ใครไม่รู้คิดว่าขาหมู มันน่าเศร้าจริงๆ เฮ้ออออออ