มีวิธีจัดการความหิวกันแบบไหนมั่งคะ?

เวลาหิวนี่รู้สึกยังไงกันคะ หิวแค่ที่ท้องหรือเปล่า หรือว่าหิวไปทั้งตัวเลย มือชาเท้าชาตัวลอยๆด้วย ถ้าไม่ลุกมาหาไรกิน นอนยังไงก็ไม่หลับ ทรมานมาก ทั้งๆที่มื้อเย็นก็กินปริมาณปกติ ไม่อ้วนไม่ผอม ที่บอกว่า

สวัสดีค่ะ หนูไม่รู้ว่าควรทำยังไงดีคะ เหนื่อยมากกับการที่ต้องใช้ชีวิตแข่งกับคนอื่น ที่ต้องแข่งเพราะว่า หนูเคยมีแฟนอยู่คนนึงค่ะ ซึ่งเราก็เลิกกันไปแล้ว แต่ดันมีเพื่อนของหนูแอบไปคบกับเขา ซึ

เรื่องมีอยู่ว่าสามีเริ่มงาน8โมงเช้าคะเลิกงานไม่เป็น เวลาบางวันบ่าย บางวันเย็น บางวันดึก เที่ยงคืนยังเคย มีเลยคะ จขกท ทำงานที่บ้านคะแต่รับผิดชอบทุกอย่าง ในบ้านแม้แต่ค่าใช้จ่ายเราไม่ค่อยขอ นอกจากเค้า

สามีอายุประมาณ30ต้นๆ เราเข้าใจวัยนี้ยังมีความต้องการอยู่ เเต่เราป่วยเกี่ยวกับ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานตึงเรื้อรัง เวลามีเพศสัมพันธ์เราจะเจ็บมากก ถึงจะใช้ เจลก็ยังเจ็บอยู่มาก จนเลือดออกอยู่บ่อยครั้ง บางค

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ

คือผมทำงานกะดึกอะครับ ผมมีปัญหามากเรื่องการกินลองสังเกตดูว่า ถ้าเข้ากะดึกทีไรสิวมาทุกที แต่ถ้ายิ่งกินมาม่าด้วยแล้ว ยิ่งเป็นสิวเยอะกว่าเดิมอีก (คนอื่นกินไม่เห็นเป็นอะไร) ถ้าไม่กินผมสังเกตว่าจะเป็นน้อย

ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ

คือ เราพึ่งขึ้นปี1ค่ะ เเม่บอกเราว่า จะส่งเงินไปให้ทุกอาทิตย์ ให้เราตั้งใจเรียนนู้นนี่ เเต่พอวันที่เราต้องไปอยู่หอ เเม่เราก็ไปส่งนะคะ เอารถส่วนตัวไป พอแวะลงเซเว่น เราถามเเม่ว่า มีงบให้เท่าไหร่ ที่เราถา

เราชอบทำหลายอย่างมากค่ะ อยากลองทำนั่นทำนี่ เพราะรู้สึกว่าได้ลองดึกว่าไม่ได้ทำแล้วนึกเสียดาย แต่พอได้ลองทำกลับรู้สึกว่าทำได้ไม่ดีพอ เช่น เราชอบวาดรูป อยากลองวาดรูปขาย ลองทำแล้วผลตอบรับไม่ดี ก็ห่างหาย

สุดผมตอนอยู่โรงเรียน ข้าวเช้าจะกินน้อย ข้าวเที่ยงก็กินน้อย แต่ข้าวเย็นผมกินเยอะ ตอนกลางวันก็เล่นบอล หุ่นก็ยังอวบๆ ปิดเทอมก็ยิ่งไปอีก ผมกินเยอะทุกมื้อ ไม่ออกกำลังกาย กินแต่ของหวาน ของทอด นอนก็ดึก ใกล้จ