ลดความอ้วนโดยไม่พึ่งยา

สวัสดีค่ะทุกคน เรามีเรื่องจะมาถามทุกคนว่า ใครพอทราบวิธีที่จะทำให้หน้าท้องเล็กลงบ้างค่ะ คือเราไม่ใช่คนอ้วนนะ น้ำหนักแค่ 44 กก. เองน่ะ แต่เรามีหน้าท้องที่เหมือนคนอ้วน(เหมือนหมูสามชั้นเลย555) บางครั้งเรา

สวัสดีค่ะะ คือเราเจ้าเรื่องเลย เราสูง 157 หนัก 48.8 แต่มีหน้าท้องฮื้ออเสียใจมากก แต่เป็นหน้าท้องที่ออกข้างหน้าอะไม่ออกข้าง แต่แบบสะโพกหรือเค้าเรียกว่าไรสะโพกมั้งมันไม่ได้เผละแบบนั้นง้ะเป็นแบบโค้งได้รู

คือ กล้ามท้องเนี่ย ถ้าแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ ก็เห็นชัดนะครับ แต่พอปล่อยแล้วก็ออกมาเป็นพุงเลย มีวิธีไหนที่จะทำให้หน้าท้องแบนราบ เห็นกล้ามท้องตลอดเวลาโดยไม่ต้องแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ไหมครับ ขอบคุณมากครั

อยู่แถวซอยชานเมืองหลังบิ๊กซีรัชดา อยากเล่นฟิตเนสใครพอจะรู้จักฟิตเนสดีๆ มีเทรนด์เนอร์แนะนำด้วยก็ดีค่ะ

อยากตัดหนังหน้าท้องหย่อนย้วยเกิดจากการลดความอ้วนที่ไหนดีที่ราคาไม่แพง

อยากรู้วิธีลดหน้าท้องที่ถูกวิธี แล้วก็เพรียวกระชับไม่โยโย่ด้วยค่ะ เพิ่งเริ่มอ้วนก็เลยหาวิธีที่ดีที่สุดอ่ะค่ะ (ตามใจปาก ลดยากจังเลย):|

พอดีเรากับแฟนเรามีอะไรกนวันนี้และหลั่งในแล้วเครียดว่าแฟนจะท้อง แต่แฟนบอกไม่ต้องเครียดหรอกประจำเดือนพึ่งหมดไป2 ไข่ฝ่ออยู่ก็ไม่ท้องแน่นอนและพึ่งเริ่มกินยาคุมเมื่อวานด้วย แต่ก็ไม่มั้นใจเท่าไหร ควรทำไงดีค

อยาหทราบครับว่า ผมมีอะไรกันกับแฟนแต่ปล่อยนอกก่อน 1-2 นาที มีโอกาสท้องไหมครับ