ลดความอ้วนโดยไม่พึ่งยา

สวัสดีค่ะทุกคน เรามีเรื่องจะมาถามทุกคนว่า ใครพอทราบวิธีที่จะทำให้หน้าท้องเล็กลงบ้างค่ะ คือเราไม่ใช่คนอ้วนนะ น้ำหนักแค่ 44 กก. เองน่ะ แต่เรามีหน้าท้องที่เหมือนคนอ้วน(เหมือนหมูสามชั้นเลย555) บางครั้งเรา

สวัสดีค่ะะ คือเราเจ้าเรื่องเลย เราสูง 157 หนัก 48.8 แต่มีหน้าท้องฮื้ออเสียใจมากก แต่เป็นหน้าท้องที่ออกข้างหน้าอะไม่ออกข้าง แต่แบบสะโพกหรือเค้าเรียกว่าไรสะโพกมั้งมันไม่ได้เผละแบบนั้นง้ะเป็นแบบโค้งได้รู

คือ กล้ามท้องเนี่ย ถ้าแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ ก็เห็นชัดนะครับ แต่พอปล่อยแล้วก็ออกมาเป็นพุงเลย มีวิธีไหนที่จะทำให้หน้าท้องแบนราบ เห็นกล้ามท้องตลอดเวลาโดยไม่ต้องแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ไหมครับ ขอบคุณมากครั

อยู่แถวซอยชานเมืองหลังบิ๊กซีรัชดา อยากเล่นฟิตเนสใครพอจะรู้จักฟิตเนสดีๆ มีเทรนด์เนอร์แนะนำด้วยก็ดีค่ะ

อยาหทราบครับว่า ผมมีอะไรกันกับแฟนแต่ปล่อยนอกก่อน 1-2 นาที มีโอกาสท้องไหมครับ

ตอนนี้ท้องได้7เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักไม่ขึ้นเลย บางเดือนขึ้นมา1กิโล อีกเดือนลงไป2กิโล กินได้ปรกติค่ะ จขกท.เป็นคนอ้วนค่ะ ท้องใหญ่มาก ท้องนี้เป็นท้องที่3 ท้องที่2แท้ง กลัวท้องนี้น้องจะไม่แข็งแรงอ่ะค่ะ ไปหา

คือบอกก่อนเลยว่า ฉันเป็นคนเตี้ยมาก สูงแค่150 แต่น้ำหนัก 48 ตอนไปชั่งน้ำหนัก และคำนวณมวลกาย ก็อยู่ในเกณฑ์สมส่วมดีมาก แต่ฉันยังคิดว่าตัวเองอ้วนอยู่ ฉันเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย ก็เลยมีหน้าท้องที่หนากว่าคน

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือถ้าเราทำแบบนี้มีสิทธิ์ที่จะผอมลงแล้วก็มีหน้าท้องที่สวยๆแบบร่อง11 ไหมคะ

อยากถามว่าฝากครรภ์ในโคราชหมอคนไหนดีคะ เนื่องด้วยตัวเราเป็นคนอ้วนและพึ่งเคยแท้งเมื่อเดือนมกราคม ท้องที่พึ่งแท้งฝากคลีนิกหมอจำรัสเรามีเลือดออกไปหาหมอวันที่3มกราคมหมอฉีดยากันแท้งและนัดอีกที28มกราคมแต่เรา