อยากลดน้ำหนัก 🐖🐷🐽🐷🐖

ตามหัวข้อคืออยากลดน้ำหนักเราเคยใช้วิธีแบบ
เช้า-กินแบบพระราชา
กลางวัน-คนธรรมดา
เย็น-ยาจก
และก็ออกกำลังกายเล็ดน้อยแต่น้ำหนักก้ไม่ได้ลดลงกลับเพิ่มขึ้นเราลองอยู่3วันใครพอมีวิธีลดนน.4-5กิโลกรัมภายใน1-2สัปดาห์หรือว่าภายใน1เดือนก็ได้ค่ะช่วยแบ่งปันสูตรหน่อยค่ะ(ขอบคุณค่ะ)😙😙