หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีเร่งในการลดน้ำหนักครับ ชั่วคราว
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ผมอยากได้วิธีเร่งลดน้ำหนักครับ เมื่อก่อนผมอ้วนมาก และก็ลดน้ำหนักจนมาได้พอสมควรครับ ตอนนี้ผมหนักราว 118 ครับ ส่วนสูง 189 ครับ
ทีนี้ จะเข้ารับ การเกณฑ์ทหาร เมษานี้ครับ ผมต้องการที่จะเป็น ดีหนึ่งประเภทหนึ่งครับ ประเภทสมบูรณ์ ยังไง ก็ขอที่สมบูรณ์แข็งแรงไว้
ตอนนี้มีเวลาอีกราวๆ 20 วัน ผมเลยอยากได้วิธีเร่งครับ จะขอเร่งแบบชั่วคราวในช่วง 20 กว่าวันนี้ ใครมีใครรู้วิธีก็แนะนำกันหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แปลงร่างแล้ว ลดน้ำหนักแล้ว ทำอะไรต่อดี
สวัสดีครับ ผมจากคนที่อ้วนมากๆ จากน้ำหนักที่มากถึง 166 กิโล ลดจนเหลือ 88 กิโลครับ ผมใช้เวลาลด 1 ปีกว่าๆ ครับ แต่ว่าตอนนี้ น่าจะเพิ่มมาหน่อยแล้วล่ะ 5555 ก็พอมีหุ่
สมาชิกหมายเลข 1833413
รบกวนสอบถาม ท่านผู้รู้หน่อยครับ
ผมต้องการลดน้ำหนัก ขอให้ช่วยแนะนำผมหน่อยครับ ก่อนอื่นผม สูง 186 หนัก 160 ช่วงเนี้ยออกกำลังกาย แบดมินตัน สองสามวันครั่ง แต่ผมทำงานออฟฟิต อยู่หน้าคอมส่วนมาก เว้นแ
สมาชิกหมายเลข 4958241
ลดน้ำหนัก ผมกำลังทำถูกหรือเปล่า ขอคำแนะนำทีครับ
ผมลดน้ำหนักมาได้ ราว 40 กว่าโล ครับ ลดมาเรื่อยๆ จนตอนที่ เริ่มจะดีแล้ว แต่ รู้สึกว่าเริ่มลดได้ช้าลง ผมเลยใช้วิธีเร่งครับ โดยผมเริ่มทำอย่างนี้มาได้ ประมาณ 3 สัปด
สมาชิกหมายเลข 1833413
ถามเพราะความไม่รู้นะครับเรื่องส่วนสูง
อยากทราบว่าผู้ชาย จะสามารถสูงได้ถึงอายุ เท่าไหร่ ตอนนี้ผม อายุ 21 ปี สูง 163 ซ.ม เมื่อปีก่อนผมเกณฑ์ทหาร วัดส่วนสูงได้ 159 ซ.ม ผมจึง งง เห็นเค้าบอกผู้ชายหมดสูง ช
สมาชิกหมายเลข 2911219
สายหมีตอนที่สอง น้ำหนักเกี่ยวกับโครงสร้างร่างกาย จะลีน เบิร์น หรือประคองไปเรื่อยๆดี
จะขอถามเกี่ยวกับน้ำหนักครับ โครงสร้างร่างกายเราจะมี 3 ประเภทใช่ไหมครับ มี 1. ectomorph 2. mesomorph 3. endomorph ซึ่งจขกทรูํ้ตัวเองดีว่า ตนเป็นโครงสร้าง 3. endo
สมาชิกหมายเลข 1833413
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง
เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ
ฮาลั่น
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
อยากได้ โปรตีน 30 กรัม 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊
โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊 จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตี
Magpies
ทุกวันนี้การลดน้ำหนักต้องนับแคลและคุมโปรตีนจริง ๆ เหรอคะ?
ช่วงนี้เห็นคอนเทนต์ลดน้ำหนักเยอะมาก ทั้งนับแคล กินโปรตีน คุมอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่าง ๆ แต่เอาจริง ๆ ถ้าเป็นตัวเรา คงไม่มานั่งนับแคลทุกมื้อ หรือคำนวณโปรต
Kazuto
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีเร่งในการลดน้ำหนักครับ ชั่วคราว
ทีนี้ จะเข้ารับ การเกณฑ์ทหาร เมษานี้ครับ ผมต้องการที่จะเป็น ดีหนึ่งประเภทหนึ่งครับ ประเภทสมบูรณ์ ยังไง ก็ขอที่สมบูรณ์แข็งแรงไว้
ตอนนี้มีเวลาอีกราวๆ 20 วัน ผมเลยอยากได้วิธีเร่งครับ จะขอเร่งแบบชั่วคราวในช่วง 20 กว่าวันนี้ ใครมีใครรู้วิธีก็แนะนำกันหน่อยครับ