ขอวิธีเร่งในการลดน้ำหนักครับ ชั่วคราว

ผมอยากได้วิธีเร่งลดน้ำหนักครับ  เมื่อก่อนผมอ้วนมาก และก็ลดน้ำหนักจนมาได้พอสมควรครับ   ตอนนี้ผมหนักราว 118 ครับ   ส่วนสูง 189 ครับ  

ทีนี้ จะเข้ารับ การเกณฑ์ทหาร เมษานี้ครับ   ผมต้องการที่จะเป็น  ดีหนึ่งประเภทหนึ่งครับ ประเภทสมบูรณ์  ยังไง ก็ขอที่สมบูรณ์แข็งแรงไว้  

ตอนนี้มีเวลาอีกราวๆ 20 วัน  ผมเลยอยากได้วิธีเร่งครับ  จะขอเร่งแบบชั่วคราวในช่วง 20 กว่าวันนี้        ใครมีใครรู้วิธีก็แนะนำกันหน่อยครับ