เล่นฮูล่าฮุปช่วยลดหน้าท้องจริงมั้ยคะ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

คือช่วงนี้อ้วนขึ้นมากค่ะกินเยอะแต่ก็ออกกำลังกายแต่ก็ไม่ค่อยมากประมาณ5นาทีแล้วหน้าท้องไม่ยุบลงเลยค่ะ เลยอยากรู้ว่าคนที่ท้องได้ประมาณ2เดือนนี่เวลานั่งนี่พุงเป็นชั้นมั้ยคะ?

เป็นคนอ้วนที่เริ่มออกกำลังกาย แล้วจะเล่นฮูลาฮูปด้วยวันละ30 นาที อยากรู้ว่าต้องเกรงหน้าท้องไหม หรือ ไม่ต้องเกรง

เป็นคนอ้วนที่เริ่มออกกำลังกาย แล้วจะเล่นฮูลาฮูปด้วยวันละ30 นาที อยากรู้ว่าต้องเกรงหน้าท้องไหม หรือ ไม่ต้องเกรง

คือเราพึ่งเริ่มปั่นมา2วัน เราปั่นจักรยาน30นาที เล่นโฮล่าฮูป30นาที ตอนนี้พยายามเพิ่มซิตอัพหน้าท้องอีก20ที ถ้าเราทำแบบนี้จะเห็นผลไหมคะ ใครพอรู้แนะนำที บางวันเราไม่มีเวลา&nb

เราน้ำหนัก73ค่ะ เป็นผู้หญิง อายุ22ปี เวลาเราทานอาหารปกติเช่น ข้าวกะเพรา ข้าวผัด fastfood ฯลฯ พอทานอิ่มไม่ถึง2นาทีเลยเราจะปวดท้องหนักต้องหารถ่ายตลอด แล้วเวลาทานอาหารปกติเราจะอ้วนขึ้นเร็วมากอาทิตย์นึงขึ

ทราบมาว่าการดื่ม Whey Protein ขณะที่ออกกำลังการไม่เพียงพออาจทำให้อ้วนได้ ผมเลยไม่แน่ใจว่าออกกำลังเพียงพอให้พร้อมต่อการดื่ม Whey Protein แล้วหรือไม่ ปกติผมเล่นฟิตเนสตอนเช้าทุกวัน วันละ 40 นาที โดยมีขั้

สวัสดีค่ะเราเป็นคนที่ไม่แน่ใจว่าอ้วนหรืออวบ นน.72 สส.168 ออกกำลังกายมาได้8วันแล้วค่ะ ส่วนมากที่ออก มีคลิป ยืนออกกำลังกายลดทั้งตัว15นาที แล้วก็ลดหน้าท้องแบบนอน15นาทีค่ะ สลับกันแต่ละวัน แต่อยากลดแค่ช่วง

ไม่รู้ว่าเป็นโรคกระเพาะหรือป่าวนะคะ แต่พอกินยาลดความอ้วนไปแล้ว มีอาการแสบท้องมาก ยาลดความอ้วนพึ่งจะเริ่มกินเมื่อไม่มีกี่วันค่ะ คือจะกินก่อนอาหารเช้าและอาหารเย็น 30-40 นาทีครั้งละ 1 เม็ด ทุกครั้งที่กิน

คือผมเป็นคนที่ ลดน้ำหนักและหน้าท้องยากมากครับ กินอะไรก็รู้สึกอ้วนไปหมด ผมออกกำลัง 30 นาทีต่อวัน กินไม่เกิน แคลอรี่ แต่ไม่ลดหรือเห็นผลเรยครับ ผมขอคำแนะนำหน่อย (กำลังกายมา เกือบ 2 เดือนแล้วครับ) 😂😂😂