▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ตอนลีนควรกินโปรตีนเท่าไรดีครับ ช่วยอธิบายหน่อยค้าบ
ตอนบัคกินโปรตีนประมาณ 150 กรัม
1. ตอนลีนกิน 150 เหมือนเดิมดีไหมครับ หรือต้องเพิ่มไปอีก ( ตอนนี้กินประมาณ 170 กรัม ผมว่ามันมากไปกะว่าจะลดดีหรือไม่ครับ)