ตอนลีนควรกินโปรตีนเท่าไรดีครับ ช่วยอธิบายหน่อยค้าบ

เริ่มลีนมาได้เกือบเดือนแล้ว บัคมา 6 เดือน
ตอนบัคกินโปรตีนประมาณ 150 กรัม
1. ตอนลีนกิน 150 เหมือนเดิมดีไหมครับ หรือต้องเพิ่มไปอีก ( ตอนนี้กินประมาณ 170 กรัม ผมว่ามันมากไปกะว่าจะลดดีหรือไม่ครับ)