แนะนำเวย์โปรตีนคนผอมหน่อยครับ

ช่วยแนะนำเวย์ให้หน่อยคะ พอดีเป็นคนผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้ออกกำลังกายอยู่ด้วยคะ กล้ามเนื้อเพิ่มมานิดนึง แต่ขาลีบเชียว 555 ทานเวย์ตัวไหนดีคะ ขอราคาไม่แพงมากนะคะ ขอบคุณคะ

สวัสดีคะ เราเป็นผู้หญิงที่ผอมมาก สูง 167 หนัก 46 คือ ผอมเกินไป คนรอบข้างบอกให้หนักเพิ่มกว่านี้หน่อยจะดูดีขึ้น เราก็อยากเพิ่มน้ำหนัก พี่คนนึงแกก้แนะนำให้ทานเวย์โปรตีน และก็ออกกำลังกายไปด้วย เราก็เลยจะม

ผมเป็นคนผอมมากครับ ผมหนัก 41 กก. สูง 175 ซม. ครับ จึงอยากหาเวย์โปรตีนมาช่วยเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ

พอดีซื้อเวย์โปรตีนเป็นเซ็ตมาทาน แล้วได้เจ้าตัว CREATINE แถมมาด้วยเลยเสียดาย หาข้อมูลใน Google บอกว่าทานแล้วเพิ่มพลังกล้ามเนื้อและความอิ่มฟูของกล้ามเนื้อ เหตุผลที่ต้องทานเวย์โปรตีน เพราะในระหว่างวัน เร

เวย์โปรตีนยี่ห้อไหน เหมาะกับการบริโภคหลังการออกกำลังกายครับ

คือเราเล่นโยคะวันละ 30 นาที สลับกับยกเวทนิดหน่อย(ดูตามคลิปในยูทูป) ควรกินถี่แค่ไหนคะ ทุกวันเลยหรือกี่ครั้งต่อสัปดาห์คะ เพื่อนๆช่วยหน่อยนะคะ ที่อ่านมาคือ “ต้องอธิบายก่อนเลยว่าแม้การกินเวย์โปรตีน

คือเราเป็นคนผอม แต่สูง และตอนนี้เรารู้สึกว่าเรากำลังผอมเกินไป ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทานเยอะด้วย  เลยอยากขอคำแนะนำเพื่อนๆว่า มีอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์ตัวไหน ที่ทานแล้ว ช่วยเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้

อย่างเช่น ผมใส่น้ำเปล่า 300 ml เเล้วใส่ concentrate 1 scoop เเละใส่ isolate 1 scoop ในเเก้วเดียวกัน จะส่งผลเสียใอะไรรึป่าวครับ

ผม เป็นผู้ชาย อายุ 15 ส่วนสูง 169 น้ำหนัก 50 เป็นคนตัวผอมนิดหน่อยแต่ไม่มากนะครับ แต่เป็นคนที่แก้มเยอะแล้วก็มีเหนียง เลยอยากออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อตัวแล้วก็ลดไขมันที่แก้มกับลดเหนียงไปด้วยครับ

เป็นคนที่ตัวใหญ่อยู่เเล้วเเต่ไม่อ้วน อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก ควรเลือกเวย์ยี่ห้อไหนดี