จริงหรือ? การช่วยตัวเอง ทำให้หายเครียด ผ่อนคลาย

เวลาทำงานหรือเจอเรื่องเครียดๆ มีวิธีผ่อนคลายยังไงบ้างคะ เผื่อเราเอามาปรับใช้บ้าง

รู้สึกเครียดจากงานจนแทบหมดแรง อยากหาวิธีผ่อนคลายจิตใจ ได้ยินว่าอาบคลื่นเสียงช่วยได้ ใครเคยลอง Sound Bath บ้าง รีวิวหน่อย

คือตอนนี้รู้สึกว่าแฟนจะเครียดมากๆ เครียดลงกระเพาะเลยค่ะ ปวดหัวทุกวัน กลับมาที่บ้านก็เหนื่อยๆแล้วก็ชอบนอน แล้วเราอยากจะช่วยทำให้เค้าผ่อนคลายหายเหนื่อยหายเครียดขึ้นมาบ้าง เราก็พยายามพูดปลอบใจ ไม่เป็นไรน

ทำอย่างไรถึงพ้นจากความสัมพันธ์ Toxic นี้คะ อาจจะยาวสักนิดนะคะ เราคบกับผชคนนึงมา 3 ปีนิดๆ ในความสัมพันธ์แบบ Toxic หนักมาก ใช่ค่ะ และไม่ใช่เราที่ทำตัว Toxic เราไม่รู้ว่าความสัมพันธ์ หรือการกระทำที่ผช.

ว่าคนที่ดูน่าขยะแขยง และเหม็นเน่าคือตัวเค้าเอง ไม่ใช่คนที่เค้าไปนินทา เพราะทันทีที่พ่นคำพูดออกมา มันบ่งบอกถึงความป่วยจิต เวลาเห็นหรือได้ยิน ไม่อยากอยู่ใกล้เลย bad vibes มากๆ

อาการคนโดนของ โดนคุณไสย 1.หน้าดำคล้ำเครียด ใต้ตาดำคล้ำเหมือนคนอดหลับอดนอนมานาน เหมือนคนไม่มีเรี่ยวแรงตลอดเวลา บางคนอาจหน้าซีด 2.เหม่อลอย ไร้สติ ขี้หลงขี้ลืม บ้างก็พรึมพรำไม่เป็นภาษา 3.ไม่มีแรง เหนื่อย

เราเป็นคนหนึ่งที่พ่อแม่กดดันมากจนเครียดเรารู้ว่าเขาอยากให้เราได้ดีแต่ทีได้คือการกดดันเราเราเหนื่อยจากงานและการเรียนมากเราอยากออกไปเที่ยวกับเพื่อนไปนอนบ้านเพื่อนบ่นด่าเราบอกเพื่อนไม่ดีบอกได้ยินข่าวไมลั

สวัสดีครับ ผมมีแฟนแล้วเราก็รักกันมาก มีวันนึงผมเคยถามเขา เขาชอบขนาดแบบไหน มี 45 49 52 54 56 เขาบอกไม่ชอบ 45 49 56 แต่ชอบ 52 กับ 56 แล้วคือผมรู้สึกของตัวเองเล็กกว่า52 ผมควรทำไงดีครับเครียด