เครียดหนักจนอยาก Burnout !!!!!

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต ปัญหาวัยรุ่น ชีวิตวัยรุ่น

รู้สึกเครียดจากงานจนแทบหมดแรง อยากหาวิธีผ่อนคลายจิตใจ ได้ยินว่าอาบคลื่นเสียงช่วยได้ ใครเคยลอง Sound Bath บ้าง รีวิวหน่อย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8679077

ร่วมแสดงความรู้สึก:

ToR_GerRarD ขำกลิ้ง, สมาชิกหมายเลข 9143946 ขำกลิ้ง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

จริง หรือ ไม่ การเดินบอกระดับความเครียดได้ คนเดินเร็วสุขภาพจิตแย่กว่าคนเดินช้า

ไม่น่าจริง ยิ่งไม่เครียด ยิ่งเดินเร็ว การเดินเป็นวิธีการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของมนุษย์ และสามารถสะท้อนความรู้สึกภายในของเราได้มากมาย เช่น ตอนที่ตอนเร็ว จะรู้สึกได้ว่ากำลังเร่งรีบ หรือ ตอรเดินทอดหน่อ

สมาชิกหมายเลข 2933266

อยากสอบถามว่าใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างค่ะ

คือนี้เป็นมาเป็นเดือนแล้วค่ะ ตั้งแต่24พฤศจิก◌ายนปี68 แล้วค่ะ เริ่มทาจากเราไปงานกีฬาสีของน้องชายเราแล้วเราออกแดดไปดูพาเหรดแล้วอยู่ๆเราก็เห็นเป็นจุดกระจุกสีดำมันเหมือนคล้ายคลื่นแต่ก็ไม่คล้ายมันค่อยๆหดลง

สมาชิกหมายเลข 9233647

เด็กไทย 9 ล้านคน ไม่พอใจชีวิตตัวเอง ราว 29% รู้สึกเหงา โดดเดี่ยว อีก 14% เครียดบ่อย เหตุจากขาดความผูกพันในครอบครัว

เด็กไทย 9 ล้านคน ไม่พอใจชีวิตตัวเอง ราว 29% รู้สึกเหงา โดดเดี่ยว อีก 14% เครียดบ่อย เหตุจากขาดความผูกพันในครอบครัว เปิดผลสำรวจ พบ เด็ก-เยาวชน 29% รู้สึกเหงา-โดดเดี่ยว 14% เครียดบ่อย น่าสนใจ เด็กไทย

สมาชิกหมายเลข 2933266

“Quiet Quitting” และ “Workplace Burnout” แต่เราสามารถดูแลสุขภาพจิตและสร้างสมดุล

ปรากฏการณ์ “Quiet Quitting” ในยุคที่การทำงานแบบไฮบริดเป็นเรื่องปกติ คำว่า “Quiet Quitting” และ “Workplace Burnout” กลายเป็นประเด็นที่หลายคนพูดถึง แต่เราสามารถดูแลส

parn 256

เราผิดใหมที่เราอยากเรียนอยากไปทำงานแต่ที่บ้านไม่อนุณาต

คืออย่างงี้ค่ะตอนนี้เราอายุ19-20ปีเราเรียนจบม.3แล้วก็ไปต่างประเทศ3เดือนกลับมาไทยเราจะต่อม.4แม่ให้ต่อบอกว่าค่อยไปเรียนที่ต่างประเทศเอาเรารอแม่1ปีแล้วเราก็เลยเอาวุฒิไปต่อกศน.ตอนนี้ก็ยังเรียนกศน.อยู่เราอ

สมาชิกหมายเลข 6314996

วิธีการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได

CaiJinlian

โอมธิเบต เปิดฟังเบาๆ ก่อนนอน สงบ หลับสบาย หลับลึก ตื่นมาสดชื่น ทดลองดูได้ผลอย่างไรแจ้งมาด้วยนะ

โอมธิเบต เปิดฟังเบาๆ ก่อนนอน สงบ หลับสบาย หลับลึก ตื่นมาสดชื่น ทดลองดูได้ผลอย่างไรแจ้งมาด้วยนะ Sound Bath ศาสตร์บำบัดอาการซึมเศร้า ด้วยการนอนอาบเสียง

สมาชิกหมายเลข 5822800

ของที่ใช้ประจำ หายไป ไม่มีร่องรอย หาเท่าไรก็ไม่เจอ สั่งใหม่ร้านเดิมก็สั่งไม่ได้

อยากถามความคิดเห็นเพื่อนๆครับ ของที่ใช้ประจำ (อุปกรณ์ ultrasonic ที่ใช้ไล่สุนัข) หายไป ไม่มีร่องรอย หาเท่าไรก็ไม่เจอ ปกติผมจะวางไว้เป็นที่เป็นทาง (ผมไม่ใช่คนขี้ลืม) แต่เมื่อ 3 วันก่อน ของชิ้นนั้นหายไป

สมาชิกหมายเลข 9219451

ไม่มีเพื่อนคบ ไม่มีใครสนใจ

ขอเกริ่นไว้ก่อนนะคะ ว่าเมื่อก่อนหนูมีเพื่อนเป็นกลุ่มๆ ไปไหนมาไหนจะมีกลุ่มเพื่อนตลอด จนกระทั่งหนูขึ้นชั้นมัธยม และเจอกับสังคมที่กว้างขึ้น แรกๆก็โอเคเลยค่ะ แต่พอหลังจากนั้นทุกอย่างก็เริ่มหายไป (รายละเอี

สมาชิกหมายเลข 9098971

Sound Healing /บำบัดด้วยเสียง มีใครเคยทำบ้างคะ

ช่วงนี้เห็นคนพูดถึง Sound Healing กันเยอะ บางคนเรียกว่า Sound Bath ภาษาไทยแปลว่าอาบเสียง หรอคะ ใครเคยลองบ้าง มันคืออะไร แล้วมันช่วยจริงหรือแค่เทรนด์เฉย ๆ คะ?

สมาชิกหมายเลข 8802413

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต ปัญหาวัยรุ่น ชีวิตวัยรุ่น

{room_name}

เครียดหนักจนอยาก Burnout !!!!!

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ