หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีทำให้อ้วนขึ้นบ้างหรือเพิ่มน้ำหนักไรงี้มั้ย!!
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
โภชนาการ
ช่วยบอกหน่อยน่ะตอนนี้เราผอมมากๆอ่ะ
สูง 168
น้ำหนัก 48
อยากจะหนักสัก53 อ่ะ
มันจะค่อยสมส่วน
ตอนนี้ค่อนข้างผอมอ่ะ
กินเยอะแล้วน่ะแต่ไม่หนักขึ้นอ่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากอ้วนทำไงดี
คือเราสูง 168 น้ำหนัก 47 มันสมส่วนไหม ไม่รู้ แต่อยากให้น้ำหนักเยอะกว่านี้อ่ะให้มันมีน้ำมันวล หุ่นตอนนี้มันแห้งมากเลยย ใครพอจะมีวิธีไหม
สมาชิกหมายเลข 3493053
อยากหนัก45ทำไงดี แนะนำหน่อยค่ะ
ตอนนี้เราหนัก 55 กก. สูง 161 ซม. เราว่าเราเริ่มอ้วนขึ้น เราเลยอยากหนัก45 แต่พอลดน้ำหนัก ลดได้แค่ถึง53เองอ่ะ แต่เราออกกำลังกายนะ แต่ไม่รู้จะลดยังไงดีอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 4007585
ผอมมากทำไงดีค่ะ? กินเท่าไหร่ก้อไม่อ้วน! อยากมีน้ำมีนวลขึ้นควรทำไง?
เราสูง 157-160 แต่น้ำหนัก ยังไม่ถึง 40 เลย มีแต่คนทักว่าผอมมาก ตอนนี้คือแบบ อยากหาวิธีเพิ่มตัวเองให้ดูมีน้ำมีนวลขึ้นน ไครรู้ช่วยตอบหน่อยน่ะ
สมาชิกหมายเลข 5238220
อยากอ้วนต้องทำไง????
สูง 182 แต่หนักแค่ 57 มันดูผอมไปอ่ะ พอมีวิธีที่ทำให้อ้วนหน่อยได้มั้ย ??
สมาชิกหมายเลข 4079834
ใครมีวิธีทำให้อ้วนขึ้นบ้าง ???
ตามนี้...คือตอนนี้เราผอมมาก..แต่เป็นคนกินเยอะนะ..ตอนนี้อายุ 25 สูง 162 นน.แค่46 เราอยากสัก 55 จะได้ใส่อะไรได้สวยๆ ผอมมากตอนนี้พ่อแม่เพื่อนก็ทัก เพื่อนๆพอจะมีไรเ
สมาชิกหมายเลข 3196987
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
แนะนำโปรตีนเสริมกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะหน่อยครับ
เป็นโรคกระเพาะและท้องอืดง่ายน้ำหนักลดเยอะมากครับอยากหาโปรตีนเสริมอะไรที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก ดูดซึมง่าย แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2960135
เป็นคนผอมมากๆควรออกกำลังกายยังไงดีคะ?
สวัสดีค่ะ เราน้ำหนัก40 สูง162 แต่โครงสร้างดูเป็นคนที่ผอมแบนมากๆหน้าอกแทบไม่มีแขนขาดูลีบมาก มีแต่คนชอบเรียกว่า โครงกระดูกเดินได้ ถ้าเราอยากออกกำลังเราควรออกแบบไห
สมาชิกหมายเลข 5369357
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
เพิ่งรู้ว่าประกันสังคมมีสิทธิ์เยอะกว่าที่คิดมาก 😳
เราเพิ่งมานั่งไล่ดูสิทธิประกันสังคมจริง ๆ แล้วรู้สึกว่า หลายอย่างคนส่งทุกเดือนแต่แทบไม่เคยใช้เลย เช่น -ตรวจสุขภาพฟรี -เงินว่างงาน -ทันตกรรม -กรณีฉุกเฉินวิกฤต -ส
สมาชิกหมายเลข 9365960
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีทำให้อ้วนขึ้นบ้างหรือเพิ่มน้ำหนักไรงี้มั้ย!!
สูง 168
น้ำหนัก 48
อยากจะหนักสัก53 อ่ะ
มันจะค่อยสมส่วน
ตอนนี้ค่อนข้างผอมอ่ะ
กินเยอะแล้วน่ะแต่ไม่หนักขึ้นอ่ะ